こむら返り

睡眠中にふくらはぎが痙攣して、その痛みで目を覚ます。
いわゆる「こむら返し」らしい。
昔はよくやったがここ１０数年はなかったような気がする。
腰痛予防のために始めたストレッチ体操の中にふくらはぎを伸ばす運動も入っている。
これが功を奏しているのかもしれない。
最近少々怠け気味でまじめさが足りなくなっているためか？
また真剣に始めよう。
何せ時間は十分にあるのだから。
サラリーマン時代は貴重な朝の１０分近くを費やしてやっていたのだ。