計画通りの減量 2023-04-12 18:29:00 | 減量 今回は10年以上前に知った肉痩せを混ぜ混ぜしながら決行もちろん運動も週に3回肉食らって痩せるか!!バカか?馬鹿なのか⁈と手を付けずにいた結果肉質にも注意だが肉食らった翌日の方が体重落ちているしかも我慢感が無いズッシリと満足適度に米も食べるお酒は毎晩四合ほどただ牛肉金かかる了