とっても簡単な 猫背の治し方。

 

こんにちは。　カラー＆イメージコンサルタントの琴崎京子でございます。

私はここ数年　猫背が治らなくて　本当に困っていました。

なかなか胸をはるのは難しいですね。

背中が反り返って　反り腰になってしまいます。

また、すぐに疲れてヘタヘタっとなってしまいます。

 

コツは背中を後ろにそらせるのではなくて　胸を上に上げることです。

人間の体の臓器で、肺はとても大きいそうです。

上は鎖骨のあたりから、一番下のあばら骨くらいまでの長さがあり、厚みはほぼ身体の幅くらいです。

こんなに肺が大きいのは、たくさん息を吸い込むためです。

猫背になっていると　肺を押しつぶしたようになっているので、たくさん息が吸えません。

たくさん吸えないと　身体の端々にまで酸素が届かないので酸欠状態ですね。

 

たくさん空気を吸い込みたかったら　胸を上に引き上げて　肺を膨らませるのです。

毎日少しずつ、思い切り息を吸い込むトレーニングをしていると　深く息を吸い込めるようになり、次第に背中も伸びてきます。

垂れ気味のバストも上がり、胸がまあるくなってきます。

とても簡単な方法ですが　効果はばっちりですよ

 7月28日開催の　プロジェクト”美”1dayレッスンでは、呼吸法のレッスンもいたします。

文章だけではわかりにくい方、いらしてみてくださいね。

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