LSD

InlineSkate and FC GIFU and Run

FC岐阜 体操教室

2011年09月14日 | FC岐阜

FC岐阜 体操教室

今日、岐阜市内・ワークプラザ岐阜で開催されたFC岐阜の体操教室に参加してきました。メガネ君講師により、ボールを使った簡単でありながらも、頭(脳みそ!)を使う運動に、約20名の参加者は汗を流しました。
FC岐阜 体操教室

おっと・・


ウルトラスケート連絡メールNO11

2011年09月14日 | ウルトラスケート

Iphone_082

こんばんは。

今日も岐阜は残暑厳しい一日となりました。

今日の段階での天候ですが、C判定ながら曇り予報のままとなっていますが、秋雨前線が早めに来ている感じです。

http://www.jma.go.jp/jp/week/328.html 

土曜日に一時雨の予報が出ています。これがいつ頃になるのかは不明ですが、土曜日から会場準備に入る予定です。

本日は、諸々ご連絡いたします。

○ 17日(土)

  午前9時~午後6時まで「長良川沿い側」のコースは練習が可能です。
  ただし、占有許可は取っていませんので、あくまでも個人の責任において安全第一で滑走して下さい。

土曜日ですが、午後6時で会場入り口が閉鎖されますのでお気を付け下さい。

   
 大会前日受付を15時頃(予定)~行います。
   大会当日は、早朝よりあわただしくなりますので、練習に来られる方はできる限り前日受付と、ゼッケンへの氏名等の記入、コメント等の書き込みを行
   ってください。 

   ゼッケンを付ける安全ピンなどは、各自でご用意願います。薄手のウエアを着用される方が多く破損を避けるため、ゼッケンの装着は各自の方法で行ってください。

 18日(日)

 ☆  駐車場・・・午前5時解錠(開場)、午前8時閉鎖。
  大会会場駐車場には、当日の朝「5時00分から8時まで」の間に限定して入場が可能と  なります。入り口は「道の駅」前の入り口のみです。 
駐車場入り口の場所はこちらです。
http://www.mapion.co.jp/m/35.2720844444444_136.674518333333_10/


当日は、係員の指示に従って入場して下さい。 また、大会開始後は少なくとも午前中は駐車場から車を出すことができません。

完滑後の車の移動につきましては、全て係員の指示に従ってください。  

平田リバーサイドプラザ内は、宿泊のためのテント等の設営は禁止されていますのでご協力をお願いします。

なお、協会スタッフにつきましては設営準備、盗難防止等のため会場内で一晩過ごしております。
車でご来場の場合、会場横には、道の駅がありますので是非ご利用下さい。 

 マメ(靴擦れ)対策を万全に

長時間のスケーティングにより、普段では考えられないところにマメができ、痛みなどからフォームを崩し、苦労されているスケーターが毎年みえます。
事前のマメ対策を万全にしてください。テーピングでの保護、下記のような保護絆創膏での事前対策をお勧めします。

http://www.jnj.co.jp/consumer/bandaid/footcare/block.html



☆ 水などの準備について

主催者としてエイドステーションを設置しておりますが、全ての方の大会全時間の水分補給などに完全には対応はできないと考えています。したがいましてお車でお越しのスケー
ターにおかれましては、できる限りご自分用のクーラーボックス、水や栄養補給食などの準備のご協力をお願いいたします。 
なお、お車でない参加の方については、準備が大変ですので、全てエイドステーションにおいて水分補給、軽食、お菓子などをご利用頂いて構いません。
ゴミを出さないよう、環境に配慮するために、エイドを利用する際のマイコップ・カップ、マイ箸などをご準備いただければありがたいです。

長時間となりますので、ガス欠とならないよう注意してください。道の駅にはレストランや売店がありますので、そちらもご利用ください。