カラダ革命ランニング マッスル補強運動と正しい走り方

カラダ革命ランニング　マッスル補強運動と正しい走り方/金哲彦/講談社/２００４

ちょっと古い本で、上級者向けの本として評判は今一つかもしれないが、紹介するだけの価値がある本と思ったので書評として纏めることにした。

まず、この本は、ランニングを苦手とする人、長距離走れない人、ランニングの基本がわかっていない人、故障を抱えている人が読むことを想定し、書かれている。
靴の選び方、食事、ストレッチング、トレーニング、歩き方など、基本中の基本について、著者の経験に基づく考え方を紹介している。
書かれていることすべてが、実践できなくても、励まされる気分で、取組めるのとそうでないのとでは上達のスピードが異なる。
著者は、壁にぶつかった人に、有意義な気づきに繋がるヒントをこの本のあちこちにちりばめている。

楽しく走りたい人、かつ美しく長く走ることを目指したい人は、手にすべき本と思う。