「スワイショウ」と呼ばれます、自分の両手を前後に大きく振るだけの、自力での内気功の体操があります。
無意識にこのような腕振りをしていることがありましたが、意識的に１０分間ぐらいして見ました。とても効果を感じました。
１．両足を肩幅より少しだけ広げて立ちます。
両ヒザは、軽く内側に落としぎみが良い感じです。
２．両腕を平行にして、真っ直ぐに正面に向けて、目線の高さに突き出します。手のひらは、広げています。
３．両腕を平行のまま、後方へと振り下ろします。
これだけを繰り返します。
４．呼吸は、鼻呼吸だけでスー・ハーするのが良いです。
腹式呼吸を自分なりに意識します。腹式呼吸は、息を吐く時に腹を引っ込めるのか？などと考えることは不要です。
その人の今の体調に応じて、腹の呼吸タイミングが逆に反転しますから、自然に任せれば大丈夫です。
５．手の平は、上下両方の向きを試してください。体内磁気の流れが変わります。
手の平を下に向けて振る方が、不要な性欲やイライラ磁気を大地へ帰すように感じます。
次のスワイショウは、両手を左右方向に捻じるように振るものがあります。これは体を中心軸としたデンデン太鼓のような動きです。
腰痛の方は、腰をヒネリますので注意してください。
両腕の力を抜いて、ブランブランとムチのように左右に振るだけの運動です。
私は正面を向いて顔を固定して、腕だけを左右に回転させるのが好きです。
フル方向に顔を向けるのが正式なようです。
両腕のフル角度を、斜め下方、水平、少し上向きと角度を変えて試します。
このような２つの運動を、１０分間だけも良いですから、生活の合間に何回か挟みます。とても気力が増します。
この運動の後に、両手を合わせて上から振り下ろす「祓え体操」（http://69showcc.blog28.fc2.com/の３番です）をしますと、どんな邪気でも切断出来ます。距離は関係なく、霊的な気のオノが飛んで行きます。
「生かして頂いて 有難う御座います」と思いながら、遠方の病気の人に向けますと、邪気が祓われて生命力が増すでしょう。
邪悪な気持ちの人には、それが浄化されるように作用します。
今、人が生きているということは、心に内在している神様も共に生きているのです。
あんなこと、こんなことも、どんな体験も神様と共に経験しています。
経験の中には、自分では選んでいないものも有ることでしょう。嫌で辛い経験も来ます。
しかし、どんな経験が来ようとも、「心で何を思うのか？」は自分で選べるのです。
何が有っても、「生かされている現状への感謝」の気持ちを持てば、内在する神様が発露を始めます。
他人の先生に頼る限りは、内在する神気は心の奥に隠れるばかりです。
自分の遺伝子が繋がる内在神と、縁ある先祖霊を信じれば絶対に大丈夫です。
これは死後にも影響することです。恐れるモノは、すべてが消え去ります。
生かして頂いて ありがとう御座位ます
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