青空の下、気軽にスロージョグ！

富岡市保健センター主催「健康なカラダづくり教室」のひとつとして
スロージョグを３回担当しました。

対象は２０～４０歳代の市民
平日午前の教室の割には若い世代ですね

１２月から始め
ウォーキング
ウォーク＆スロージョグ
ちょっと長めにスロージョグ
そして本日最終日は４５分スロージョグに挑戦！

澄み渡る冬の綺麗な空気の下、もみじ平総合公園周辺を周回

多少のアップダウンを繰返し、４５分完走です！
前半は不安からか、動きの硬さも目立ちましたが、適度に疲れが出てきた後半はチカラも抜け、表情にも余裕がッ！

時間とともに、カラダに起こった変化を色々と感じたことでしょう。
継続することで、もっともっと変化が感じられますョ。
春はすぐそこ、是非これを機に春まで走り続けましょう！
桜の名所の多い富岡市
桜舞う中のランニングは格別です！