猛暑の2ヵ月お休みし
「はつらつウォーキング教室」、今月から再開です
(第2日曜日ですが…)
スポーツの秋、カラダを動かすのには最適な気候です
今回のテーマは「歩く機会を増やして気分爽快！はつらつ生活を始めませんか」
大きな動きは、その基本ができて始めてトレーニングとして取り組みましょう!
後半はウォーク＆スロージョグ
コチラも日常の移動手段として
疲れない、涼しいから汗かかない
なので日常歩いて、走って移動する機会を増やすことができますね
(画像は赤堀会場です)
さて、来月の「はつらつウォーキング教室」は11月11日(日)
特別編「はつらつウォーク(まちなかウォーク)」です
西部公園より伊勢崎のルーツを探る約5kmのコースです
詳細は後日掲載いたします
来月、楽に歩けるようになっているといいですね!
はつらつウォーキング教室(通常版)詳細はこちらから ⇒ http://fine.ap.teacup.com/gaibuitaku/322.html
