いきいき高齢者（？）のウォーキング教室

伊勢崎市社会福祉協議会境支所からの依頼を受け、「高齢者いきいき講座」のウォーキングの講師を務めました。

毎月１回、活動している講座の参加者の皆さん、まずはウォーキングの前に「高齢者の暮らしを拡げる１０の筋力トレーニング」（所謂”鬼石モデル”http://news.gunmablog.net/e126801.html）を行っていました。

皆さん、姿勢が良く、「高齢者」という冠が似つかわしくないような…

そんな皆さんなので、ウォーキングも格好良くシャキシャキ進みます！

是非、自信を持って、これからも歩き続けてくださいね。
ひとりでも多くの人が歩くことで、自動車主役のまちから、ヒトが主役のまちに変わって行くことでしょう。