マタニティヨガ教室へ

今日は前から行きたかった、マタニティヨガ教室へ行ってきました
調べた所、家の近所には、普通のヨガスタジオしかなかったので
電車に乗ってはるばる出掛けました。
都内にはたくさん、妊婦向けの教室はありますが
普通のヨガスタジオで妊婦向けのクラスをやっている所がほとんどです。
お洒落な雰囲気のスタジオも多いのですが
良く分からないので、日本マタニティヨガ協会が主催している教室にいきました。

初回は2000円の教材費がかかり、10,000円で4枚綴りのチケットを買います。
フロアはじゅうたん敷きです。
始めに講師のお話があり、1時間半の講習です。
ポーズ自体難しいものは無く、からだを少しストレッチするようなもので
主に呼吸への意識を大切にしながらやっていきました。
普段ヨガに慣れてる人には物足りないかも。
でも、妊婦にはちょうどいいのかな。
自分の身体と赤ちゃんを、じっくりと感じながら過ごせた一時間半でした。
終わってからは、みんなで円陣を組んで、お茶とお菓子をいただきながら
参加者数名の話を聞きました。
今日は来週出産の方もいましたよ。
講師によると助産院では、陣痛がおきてからもヨガをしにくる方もいるそう

最寄は飯田橋駅。
お堀端の緑が青々と茂っていて、目の保養になりました。
都心って、意外と緑があっていい感じ
へたに家の周りよりも緑が多いわ～。
それと体調がいい時は、積極的に人がいる場所に出掛けると
これもまたいい気分転換になります。
今後は週一回出来るだけ参加しようと思っています