喉に効くハーブ

油断をすると、すぐに喉が痛くなる私。

放っておくと風邪の症状として酷くなるので
怪しい時はすぐにハーブティーでケアします。

最近も喉が痛くなったので、普段のエルダーフラワーやエキナセアに加え
タイムやペパーミントをブレンドして飲みます。

すると本当に喉がすっきりとしてきて、それ以上ひどくはなりません。

タイムは特に抗菌作用にすぐれていて、たんを排出させる作用やのどの痛みを和らげる作用もあり
風邪の引き初めにはもってこいのハーブです。

ペパーミントは抗菌作用とともに胃腸の不良にもよいです。

どちらも飲むとスーッとした感じがあるので
普段私は好んで飲まないのですが
喉が痛いときは頑張って飲んでます


暖かくなってきてから、庭のレモンバームがグングン成長しました。



せっかくなのでフレッシュのレモンバームティーにして飲みました。
フレッシュのハーブティーは香りがとても豊かです。

レモンバームは抗酸化作用のポリフェノールを含むのでアンチエイジングにも有用です。
風邪のひきはじめにもおススメハーブです




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ＪＵＮ