ノルディックウォーキングの復活

毎日、運動不足を感じつつ

なんとかせねばと

しばらくお休みしてた

ノルディックウォーキングを

復活しました

１時間から２時間歩ってきます

今日はのんびりで２時間で

9,400歩

胸の筋肉と腕にも

負荷がかかっているのが

わかります

歩き方をもう少し指導を受けたいので

以前に習った先生に

習いに行くつもりです

ストックの先のラバーチューブも

新しく取り替えました