ご飯はひとめぼれ
味噌汁は
豆腐
ネギ
ワカメ
ふのり
いつも
加熱しすぎる
ブロッコリ
なかなか良い仕上がり
ほかには
いつもの
お惣菜各種と
キムチ納豆
いろいろ有るのですが
内緒のこともあり
また昼ごはんネタ
豚肉と茄子炒め
山海漬け
べったら漬け
紫蘇ワカメ
などなど乗せて
一品は天ぷら
自宅で天ぷらは揚げないので
一品にあるのは嬉しいですね
雑穀ご飯
赤魚の焼き魚
めかぶのしば漬け
大根漬け乗せて
一品は
野菜の炒め煮
90円なり
昨日は胃カメラ前の雑食
からの食事で食べ過ぎて
いけませんね
今日は間食しないように
注意してますが
ダメです
雑穀ご飯に擦りエゴマをかけて
具沢山味噌汁
キャベツ
大根
人参
を盛り良く
おかずは
惣菜各種
昨日は胃カメラを飲んで
ご褒美は回らないお寿司と
なかなか手に入らない
純生食パンのお店に行ったら
そのパンを使った
フルーツサンドは売ってたので
お味見しました
パンも美味しい
ってか
フルーツや生クリームが
無い方がパンの美味しさ
分かると思う
言いすぎると
フルーツや生クリームが
邪魔かもしれないくらい
40代から毎年胃カメラを
飲んでたのに
ここ２年サボってたのです
かかりつけのDr.に
胃薬を貰ってたのですが
ピロリ菌を除菌してから
快調だし
その後の
胃酸を少なくする薬も
一時辞めたので
Dr.に会う機会が無くなり
予約してなくて
のびのびに
今日は久しぶりに
嚥下反応強くて
鼻からカメラになって
ずいぶん楽になりました
Dr.はセルフで胃カメラ検査
されるそうで
流石にプロですねー