It's show time!! It's KT majic!!

昨日の、PIZZAパーティは楽しかった
少人数で楽しく語るのがやっぱり好きだー
飲み会はやっぱり、仲の良い人と少人数だ
時間休を使ってトレーニング時間もばっちり確保

明日のトレーニング予定のメニューは10〜15キロメートルランです。
疲労が残らないように自分の体調と相談しながらコンディション調整をしようと思います。

ちなみに、KTマジックは絶大な効果を発揮しました

＜昨日のトレーニングメニュー＞
40分ビルドアップ走（キロ4分50秒〜4分）

＜本日のトレーニングメニュー＞
40分ジョグ

＜明日のトレーニングメニュー＞（予定）
10〜15キロメートル走（キロ4分15秒以内）

明日の飲み会以降は禁酒します☆

本日は、学校でした。
やっぱり、クラスメイトと学んだ方が楽しい
いろんなエピソードも聞けますしね

その後、ジョグをしましたが、疲労が残っていたので、20分にとどめておきました。

さて、明日は後輩と飲み会ですが、トレーニング時間を確保するため2時間お休みをいただいてジムへ行ってから飲み会へ向かいます。
フル前最後の飲み会、適量にしておいて、トレーニングや本番に影響が無いようにしておこうと思います。
明日以降、フルを走り終えるまでの1週間禁酒です。

そうだ、明日は投稿できないかもしれないので、明後日のトレーニングメニューも載せておきます。

＜本日のトレーニングメニュー＞
20分ジョグ

＜明日のトレーニングメニュー＞（予定）
50分ビルドアップ走（キロ4分50秒〜4分）

＜明後日のトレーニングメニュー＞（予定）
50分ジョグ＋ウィンドスプリット3本

1つの決断 〜師匠、ごめんなさい〜

本日は10キロメートルを走ってきました。
ちょっと、気持ち悪くなったかな。やばいかも

いよいよ、迫ってきたフルマラソン。


師匠は、前半の20キロはキロ5分で、後半をキロ4分でやってみてはどうかなどと言われましたが、
やはりやるからには全力で挑みたい
アップダウンの激しいコースなので、サブスリーが達成できなくてもいいのですが、出せる力を全て出します
師匠、ごめんなさい。自らの意思のもとに戦ってきます

明日は学校だ　グループレッスンに戻り、また楽しいひと時を過ごせそうです。

＜本日のトレーニングメニュー＞
10キロメートルペース走（キロ3分58秒〜3分50秒）

＜明日のトレーニングメニュー＞（予定）
30分ジョグ＋ウィンドスプリット3本

KTマジック2

KTマジックの効果で2カ月ぶりに・・・
効果は間違いなくあった。では、どう転ぶか・・・
好ご期待☆

本日も仕事がバタバタでしたが、なんとかトレーニングの時間を確保することができました。

来週は、フルマラソン直前の週なので一気に練習量を落とします。
というわけで今週が本格的なトレーニングを行う最後の週となります。

＜本日のトレーニングメニュー＞
40分ジョグ ＋ウィンドスプリット3本

＜明日のトレーニングメニュー＞（予定）
10キロメートルペース走（キロ4分）

時間を見つけてトレーニングを！

いつも忙しいですが、最近一気に忙しくなってきたような気がします。
でも、時間を見つけてトレーニングを積んでいこうと思います☆

木曜は学校、金曜は後輩と飲み会があるので、明日・明後日で仕事をあらかた片付けなくては！

＜本日のトレーニングメニュー＞
休み

＜明日のトレーニングメニュー＞（予定）
40〜50分ジョグ