気がついたら、もうバレンタインで
チョコを買ってなかったので
チョコレートグラノーラを焼きました
オートミールは
低カロリーで食物繊維が豊富
鉄分も玄米の2倍含まれているそうです
材料を混ぜて
1センチの厚さに伸ばしました
それから、170℃で15分焼きます
一旦、オーブンから取り出して
あらくほぐして
また、15分焼きました
部屋に広がるココアの香り
カリッとした歯ごたえがくせになります
少し食べただけなのに満腹感が続いてびっくり！
これはダイエットにいいかもしれません
今度は味を変えて焼いてみます♡
みなさまの応援が励みになります
写真をクリック＊応援してね
↓
オートミールのチョコ🍫
体に良くて
愛の籠ったチョコですね🎁
オートミールの手作りチョコとウェルデルのチョコとコラボですね✨✨
オートミールチョコ食べてみたいです😋
コウノトリ
1週間前ぐらいだったかな、私に「お腹空いたから食べるとか僕に言わないで、僕だっ手食べてないんだから。」
じゃあ、お腹すいたと言わなければいいかなと思って、
2日前ぐらいに、たまごサンドが食べたくなっちゃって自分で作って（パンじゃなくてカリフラワーベースのサンドイッチフラットブレッド）食べることにしたので、礼儀として「何か作る？」と聞いたら
「ファスティングしてるんだから、食べ物の話はしないで！」と怒られてしまいました。
というわけで、ケトダイエットのレシピで何か作ろうかなと思っていたんだけど、一切やめることにしました。
オートミールは、小麦粉よりはよいけど、やはり炭水化物であることに変わりはないので、普通の板チョコとどっちがダイエットによいかというと、実は良質のダークのチョコに軍配が上がるような気がしますよ～。とーっても美味しそうなので食べ過ぎには気をつけましょう♪
バレンタインなのに何もないのはさみしいので
以前から使ってみたかったオートミールで作りました。
喜んでくれたのでよかったです♪
ココアの苦みと甘さが控えめなので大人の味です。
ナッツも入っているので食べ応えがありますよ。
すごく簡単なので、また作りたいです。
コメント、ありがとうございます♪
お友達も、週末に夕食を抜くだけで、体重が落ちたと言ってました。
でも、私は、一食抜くだけでも無理だわ。。
ご主人様が食べないと、気を使いますね。
LimeGreenさんは、自分のペースでね。
そうなんです、息子にもチョコの方がいいと言われたけど
ダークチョコは苦手で。。
オートミールの食物繊維は腸の調子を整えてくれるから
その効果に期待して、少しだけ食べます♪
k-24さん、お見事です＾＾
健康志向で見た目も可愛い～！
お主人様も息子さんも
喜ばれたのでは…🎶
多分、私は作らないと思うけど
レシピ、サクサクっとしてみました…笑
ワインにも合うんですってね。
レシピを見て気持ちがぐらッとしたけど
最近、楽ちん癖が加速して
戻れなくて困ってます…(;^ω^)
オートミールを牛乳で食べるのは苦手だけど
カリッと焼いたら、食べやすくて美味しくなりました。
お友達がいつも食べていて、とてもスリムで
私も～なんて思って使ってみました。
たしかに胃の中で膨らむのか、少ししか食べられません。
ちょっと、期待できそうです＾＾
リンク見てくださったんですね。
ほろ苦くて、ワインに合うと思います。
あっという間にできるので、一度、作ってみてください
ご訪問ご投票ありがとうございました。また、フォロワー登録もありがとうございました。重ねてお礼申し上げます。我流で拙作ですがよろしくお願いいたします。
先ずはお礼まで・・・
美味しそう😋
お腹にもたまるのは、ありがたし。
ヨーグルトに混ぜてもよさそうですね。