100才体操を体験!!

友人からの紹介で毎週水曜日に光明学園で行われている「100才体操」に挑戦して来ました！
人生100才時代体力の保持が要求されます。
元ひろしまカープの渡辺弘基氏を中心に始動されるビデオを見ながら頑張りました。

手や足に重りをつけての体操は初心者の私にきつく感じました！

途中、光明学園の「避難訓練」があり、園児たちは「ボウカン頭巾」を被り消防署の指示に従い続々避難していました。
8階にいた我々もベランダに避難しました。
偶然の体験でした。

約1時間の100才体操ですが随分と足腰が弱っていることを実感しました。
出来るだけ参加しようと思います！