開脚したい方に！

今月初めに、オーキャットフイットネススタジオ、
スペシャルプログラムで開催しました

開脚の第一歩～逆からのアプローチ～

のデータと解説を公開いたします！


先月、受けていただいた方の感想に

・楽に開けるようになった

・身体が楽になった

・発見があって、面白かった

・歩きやすくなった

・柔らかくなっていくのがわかった

・痛みなく出来た

との声がありました。

開脚ストレッチをやらなくても、大丈夫なんです(^^)



そんな開脚には、
重要な要点が 2つ あります。

今回は、その1つのみをピックアップしたものでした。
でも、その一つのみで、十分 開脚は改善するんです(^^)



基本的には、毎回 開脚の第一歩の内容は、毎回全く変えています。

例外的に、以前やった前後開脚のテーマで、別の日に行いましたが、

この逆のアプローチは、しばらく行いません。


そのため、参加出来なかった方は、
この機会がチャンスです！


現在、グループレッスンかパーソナルレッスンでしか受けれない
この開脚の第一歩クラス

特別に今回のみ、公開いたします^_^


欲しい方は、

件名に、「開脚データ希望」と記載の上
本文に・お名前
・このブログを何で知ったか？
・普段のお仕事
・実施されているスポーツ

を記載の上

tekonjunkey@yahoo.co.jp
まで、お申し込み下さい。


募集は、今週の金曜日までです！

公開したことの付け加え

以前、開脚における

7つ の秘訣の一つを

公開しました。








🔽

朝に、開脚エクササイズ を
行って下さいとのことでしたね







🔽

普段、 開脚エクササイズ
を受けていただいている方の 再確認 を含め

これに対する、
補足 をいたします。

ただ、繰り返すだけでは、
効果が出ないということです。


もちろん、繰り返すだけでも
出来る方はいらっしゃいます。


しかし、いままでの経験上
それは僅かに 5%
くらいになると思います。

残りの 95% に当たる方は、

僕が示した アドバイス に
したがって、

行って下さい。

回数は少なくてもいいのです。





どれだけ、それを 意識 出来るかにかかっています。

この大前提の上で、
開脚エクササイズ 行って下さいね^_^

もっと変わっていける！

もっと楽に開脚出来たら、
楽に蹴りが出来たり、動きが変わると思いませんか？

しかし、イマイチ開脚に変化が出てこない。そして、開脚から動きにつながりが出てこない。



🔽
出来ない方こそ、
どうしても根本的な原則にのっとる
必要があるのです。

まさにそれを知るか、知らないかが
雲泥の差。

本日、パーソナルレッスンを受けていただいた方も、
その根本的な部分を僕が
直接、お客様の身体に対して
働きかけることをいたしました。

終わった後に、
その身体の動きの変化を
感じていただいています。

中々、改善しない部分が
ちょっとしたことで、変わるんです！


それって、楽しくないですか(^-^)？


もっと楽に蹴れて、動けます。

一つ公開します！

一つ公開します

開脚エクササイズには ７つの秘訣がございます。

通常は パーソナルを受けていただいいているお客様さまのみ お伝えしていますが

本日は いつもこのブログの記事を読んでいただいてる
あなたへの感謝として ひとつだけ その秘訣を公開しますね^_^


それは、
🔽
朝に
開脚エクササイズを行うということです。


なぜか？

多くの方は、柔らかくしたい場合、
お風呂上がりにストレッチをしていませんか？

開脚エクササイズでは、


夜より完全に朝をオススメします‼︎


なぜなら、夜のストレッチやっても
もう１日の活動終わってますよね。

もう、寝るだけです。
その時は、柔らかくなるのかもしれませんが。


そうではなく、
開脚エクササイズは
日常の動きに影響を与えることを行なっています。

だからこそ、いつでも開脚が出来るようになるんです。


また、
１日の始まりにやるということで、腰痛にも効果があるんです。

僕自身、開脚をやらない日は
よくありますが、
開脚ストレッチ的なものを含まない
開脚エクササイズを
やらない日はございません。

10年近く(*^_^*)

このことは、セッション始めるにあたって、必ずお伝えすることの一つです。

雲泥の違いが出ますので

実際、この7つを意識して、
開脚エクササイズをやってもらった方は
かなり早く開脚前屈出来るようになりました(^^)

そして、前回書いた
ストレッチを短縮出来る
大きな要因にはこの秘訣があります^_^

毎日やっていました。

僕の開脚のレッスンでは、

とにかく、開脚しない

内もも伸ばさない

ストレッチをやらない

ということを述べていますが、


元々は、僕自身がむっちゃ、
やってたんですよ(*^_^*)

始まりは高校の武道の部活から

仰向けに寝た状態で、
足を上げさせられて、
二人によって、
足を無理やり広げさせられますΣ（゜д゜lll）



高校の時、基本
痛くても止めてもらえませんでした。

そして、帯噛んどけ
と言われて、くいしばってガマンするんです。

これにより、僕の同期も
泣いてやめていきました。

10人くらいいたのが、
僕含めて5人くらいになりました。
かなりみんな開脚で泣いていました…

で、それでも
柔らかくなりたかった
僕は家でもイスにしがみついて、
マウスピースを噛み締めて
足を立ったまま開いていくと
いうのをやりました。


でも、結局変わらなかったんですよね。
もしくは、その時は開いても、翌日には
同じ硬さに戻っているという(*^_^*)

いま、考えれば
あの3年間のストレッチはきっと意味が
なかったんだと思います。

だって、部活ですから
毎日やってたんですよ。
普通の開脚でのペアストレッチも含めて

でも、周りもあんまり変わってなかったんですよね。

だからこそ、普通にストレッチやって効果が出ている方は、僕のレッスンは必要ではないです。

そうではなく、全く効果が出ない方
そのような方こそオススメです。