可能性を高めるため

身体を硬いで
まとめないでください

いきなり、
何かと思いますよね。

身体硬いと思われていると、そこに囚われます。

身体硬いっていう定義をすると、無意識のうちに自分の硬さを証明しなくては、いけないですよね？

多くの方がこの思い込みにしばられ
すぎています。

変われます。
大丈夫。
ただ一つ、思い込みを辞めること

タイムを出すため

祝日ですが、
今日もしっかり、仕事です(^^)

今朝は、
いつもやっている
陸上トレーニングが
いい記録が出ましたので、
少し。

コンディショニングを高めるために、
日々を過ごしています。

そのための、ピタゴラ
開脚テクニックでもあり、
ルーシーダットンです。



とはいいつつ、
今日は正直
コンディショニングが
良くなかったです…


コンディションが悪いと
タイムが
やはり落ちてしまうので、


そういう時は、週単位での修正
をします。

それでも、今日は
走ったのですが、


タイムが良かったんです。


タイムが出る時って
前触れとして、
スタートした時に、

「イケる」
という感覚が湧いて来ます。

そして、
今日は走っている時の

フォームが変わったから

というのも
あります。


変えたというより、
今日気づきました（笑）


一本目で気づき、
タイムも出て、

これは、「もしや！」
という


朝は、そんなこと
やっています。

もちろん、
ピタゴラ開脚テクニック
をやってから


30過ぎて、
こんなことやるとは、
考えていませんでしたが、

でも、お客様の
可能性を高める
ピタゴラ開脚テクニックを
提供している

ものが
自分の可能性を高めていない

と訳わからなくなりますからね。

まだまだ、走ります！

ピアニストのために

僕のパーソナルで受けられている方で、

スポーツ以外に
多いのが
楽器演奏者です。

特に、ピアノの方



他と同じように、
ピタゴラ開脚テクニックから身体の調整を
行うこともあれば、

手や肩を中心にケアすることもあります。


今回は、ピアノ初心者。
もしくは、手に不調を抱えた方にも
ピアニストのための手の独立・そして脱力のためのストレッチです。

まず、手を用意してください。
親指は、一本で
簡単に動かせますね？

でも、中指とか薬指は
どうでしょうか？
途端に難しく
なりますよね？

これは、親指を除いた
四本の指が
大きい筋肉で
動いているからです。

ちなみに、人差し指、薬指は親指同様、
単体の筋肉があります。

なので、ピアノされている方なら痛いほどわかるでしょうが、
独立して動かす練習が
必要です。

でも、日頃動かさなくて固まってしまった手を動かすのは、むつかしい。

なぜなら、四本の指の腱の間に腱間結合という
繋いである
ものが癒着して
動きにくく
するからです。




→なので、人差し指も小指も親指ほどは独立しにくいともいえます。

なので、その癒着と
四本の腱がしっかり伸び縮みするように
するストレッチです。

▶︎例えば、人差し指を伸ばしたいなら、

親指を除いた3本の指を
反対の手で
抑えましょう。

そして、人差し指の関節を曲げていってください。




少し、新鮮なストレッチ感が得られるハズです(^^)

次回の教室予定

昨日は、開脚の第一歩
教室とピタゴラ開脚
テクニック教室でした。

共に、いつもとは、
違う動きに
少し違った感覚 を
持たれた方も
いらっしゃるのでは
ないでしょうか？

いかに末端ではなく
根本から動かせるか です。

そうすることで、
疲労度 も変わってきます。


根本に連れられて、
末端も動くようになる

そうすると、
開脚も楽に出来るようになります。


共に、レッスン最後は
身体が水のように
なる動き
を感じていただいて、
終了でした。


次回、ピタゴラ開脚テクニック教室は、

日時:5月24日(日)
場所:港区民センター
1階和室

開脚の第一歩
日時
17:45～18:45
定員:8名

料金:2500円
対象:開脚したい人なら
誰でも


ピタゴラ開脚テクニック
定員:8名
対象:会員のみ






日時
19:55～20:55

料金:3500円

ショートパーソナル
レッスン

定員各1名

すぐに、定員になりますので、
お早めに‼︎

日時
18:55～19:15
19:25～19:45
21:00～21:20

料金:4000円


お申し込み期限:5月20日
お申し込みは、
tekonjunkey@yahoo.co.jp
広瀬まで
よろしくお願いします。

試験のススメ

今日は、トレーナー関係の試験を
受けに行っていました。

試験関係は、
いつも余裕で合格したいのですが、
今回は微妙だったかもです…

まぁ、大丈夫でしょう。


新社会人の方は、
何か資格試験を受けること
オススメです！

僕も、トレーナー関係、栄養関係、
英語関係と社会人になって
受けていました。

社会人になると、
仕事がある中で、
勉強をこなす必要が出てきます。

そうすると、
その中で、勉強する
必要が出てきますよね。

そしたら、必然的に
時間の整理が
大事になります。

そして、

これがいい経験となります。

実は、ピタゴラ開脚テクニックは、
ここにかなりフォーカス(5月スタートは、新体制でここの強化をいれます)を当てています。

なので、開脚出来るようにも
なるし、得られるものが多いのです。