質問

ピタゴラ開脚テクニックの
メールナビ課題動画について

質問がありましたので、
シェアいたします。


Q.長時間トレーニング
より、
適宜チェック→アドバイスの
流れで、
動きを高めた方が
よいのではないか？



A.
→課題動画は、種目ごと
1分以内に終わる動きが
多いです。

その動きが出来るかどうかは、
見た目にも現れます。
この部分は、
適宜チェック→アドバイスで解決しますね。

もちろん、
ここも大事です。


でも、
注目したいのは、ココ‼︎


長時間トレーニングは、
筋肉(ここでは、
便宜上アウターマッスル)を使うと
出来ないのです。



これは、いままで
どんなに
屈強なアスリートでも
ダウンしました。


それだけ、身体の内部の
動きを
使いたいのです。

そして、それを使う時の
集中力！


ここを高めるという部分で、
長時間トレーニングは
オススメです。


こう書いていると、

開脚→(長時間トレ、動き)
なぜ？
と、
思われるかもしれません。


ピタゴラ開脚テクニックは、
ただ、開脚が出来るという
次元に止まりません。

動きの改善が
いつでも開脚可能に
導きます！！

セット受講でより効果的に‼︎

次回、ピタゴラ開脚テクニック教室は、

セット受講で、
より
効果的に開脚を
出来るように、
そして
身体の動きを
変えていきます。


6/28 身体をつなげる
ストレッチ


前回、示したように
ストレッチって、

→「なんで、このタイミングでこの形の
ストレッチなのか？」
の解説が
抜けていることが
多いですよね？

▶︎ここが抜けている
からこそ、
効果が出にくいし、
動きに生きてきません。


少しの操作法で、
キツい
ストレッチでなくても、
身体は変わります！



7/12 身体の連動を
意識した動き


→こちらは、
ピタゴラ開脚テクニック
の流れを
継承する、
身体の動きを
行っていきます。

▶︎こちらは、
ストレッチではなく、
動き中心となります。

以前にも出した、

メールナビ課題の
階段を楽に登るためには⁉︎


を開脚の第一歩で、
出来る動きで
解説していきます。


そして、この6/28～7/12の間は、
開脚の第一歩メールナビがついてきます‼︎


ピタゴラのメールナビとは、
また違い、この期間中により、
動きを変えていけるように、
しっかり、
メールナビゲートさせていただきます。










日時:6月28日(日)
7月12日(日)
場所:港区民センター
1階和室

開脚の第一歩
日時
17:45～18:45
定員:8名

料金:単発3000円
セット受講5000円

対象:開脚したい人なら
誰でも


ピタゴラ開脚テクニック
定員:8名
対象:会員のみ



日時
19:55～20:55

教室会員以外の会員
料金:3500円

ショートパーソナル
レッスン


定員各1名

日時
18:55～19:15
19:25～19:45
21:00～21:20

料金:4000円


お申し込み期限:6月20日
お申し込みは、
tekonjunkey@yahoo.co.jp
広瀬まで
よろしくお願いします。

全ては、相関しあい成り立つ

＊ストレッチ本って、
どこどこの筋肉を伸ばすために、このポーズって
ありますよね？

ストレッチ教室とかでも、そうではないでしょうか？

でも、それだと
実際に柔らかくならないことが多いです。

もしくは、ピタゴラ開脚テクニックが1番忌み嫌う
→ストレッチを
継続しないと硬くなってしまう状態

で停滞してしまいます。


なぜか⁉︎


機械のように、
これやったら
この結果が出るという
という訳には、
身体はならない
からです。



いま、リハビリに行かれている方を多くみさせていただいていますが、
リハビリのトレーニングも同様です。


全体性をみた上で、
トレーニング・ストレッチをしないと
目的にはたどり
着きません。

1人勝ち！

→ 開脚出来ないのって、
肉体的な問題だけ？


その課題に、
まず最初に取り組むのが
5月から始まったメールナビ3期です。



▶︎ 開脚出来ないのって、

・やり方が悪い。


・硬いから。

・継続しないから。

って思いますよね？


もちろん、そんなんです。


→ でも、それは
部分的な問題。



実際、僕自身が
振り返ってみても
今回のメールナビの課題に
目を向けなかったから


開脚がいつでも
出来るようになるために、
2～3年伸びてしまいました。


誰もここに目を向けようとしない。


だからこそ、
目を向けたものだけが
1人勝ちです！


メールナビ
今後も楽しみにしておいて
下さいね！

ピタゴラ開脚テクニック教室

先週日曜日、ピタゴラ開脚テクニック教室終わりました！

開脚の第一歩の方は、
予定していた内容とは、
変わり、

ストレッチ多めのレッスン。


元々、開脚の第一歩も
ピタゴラ開脚テクニックも
そんなにストレッチは行いません。

でも、ストレッチが悪いのかというと
そういうわけでもないです。


むしろ、今あるストレッチの
視点と操作法が
変わると全然
結果が変わります！


参加していただいた方も
驚きだったのでは、ないでしょうか？


一方のピタゴラ開脚テクニックは、
ストレッチは全くなしのレッスン。

最近、会員様の全体レベルが上がって来ているので、
少し、難易度高め。


基礎が出来ているから
チャレンジが出来ています。

また、やりましよう！


次回は、6/28日の日曜日です。

一歩の方は、レッスン形態が
変わりますので、そこもお楽しみに‼︎