ピタゴラ開脚テクニックが‼

ピタゴラ開脚テクニックが

脚をスリムにします！


　　

　ストレッチでなく、

本来の脚の動きを　　

学ぶことで結果的に柔らかくなる！

次回、フリーペーパー

株式会社MC &P様との
多岐にわたるご丁寧な　
打合せもあり　
来月、またフリーペーパーが
全国配付されます！

今度のは、
かなりの盲点を
扱っているので
オススメ(^-^)

ストレッチ痛い？

～ストレッチ痛い？～
　
　
▼
開脚ストレッチ
前屈ストレッチは痛い？
　
という声は、多い‼
　
　

　
しかし、
肩のストレッチで痛いは、
そんなに聞かない‼
　

　
　

ということはね、
開脚ストレッチも
前屈ストレッチも
やり方が間違っている
　
　
　

痛かったら、不快ですよね？

　
　
不快は、カラダと向き合えてないから
一時的に柔らかくなってもリバウンドする
　
　
　
つまり、硬くなる‼
　
　
気持ちよさに、
改善のポイントがある🎵

脚を変えよう

全ての土台は脚

ここが崩れると全体が
崩れる


ピタゴラ開脚テクニックなら
柔軟性かと思うかもしれません。


しかし、当然筋力も
大事なんですよ！

　　
両方必要‼

痛くなる

パンチ、キックを打っていて

どこか痛くなることは
ありませんか？

今のところ、パンチ動作
足技が多いテコンドーのキック動作

をみていても

痛くなる動作というものは、
存在しません。


ということは、
あなたの動きが悪く　
ロスがあるということです。



これをそのままに
マッサージやシップで
という繰り返しは
必ずカラダを悪くします。



いまは、大丈夫でも
必ず大きくなってしまいます。



先日も、毎回キック動作で
痛くなるというご相談


動きをみれば、
痛くなる原因はすぐみえてきます。


大事なのは、
キックのフォーム強制より
まずは、問題点を根本的に
改善するトレーニングが大事！



終わったら、あれ軽いとなりますよ🎵