来週のオーキャットスペシャルイベント

いつもお世話になっている
オーキャット
フィットネススタジオ様にて、

11/7
14時50分～17時まで

スペシャルイベント
開催させて
いただきます。


一コマ目

ルーシーダットン

～ルーシーポーズで、バランス向上～

日常生活でも、レッスンでも大事になる
バランス能力。
ルーシーのポーズやケアにより、
身体に目を向けることで、
バランス能力を向上させていきましょう！

2コマ目
開脚の第一歩
～股関節アプローチで、しなやかで
健康な身体へ～

普段、偏りがちな股関節の動き、
ここをいまよりも、
動かせるようにすることで、
しなやかで健康な身体を作りましょう！






お申し込みは、こちらから
↓ ↓
直接、オーキャットフイットネススタジオ様にお申し込み下さいませ。
施設料含めて、2160円でございます。

イベントプログラムは予約制となっております。

会員様→イベント開催週の前の週の月曜日から受付開始。
ビジター様→イベント開催週の月曜日から受付開始。

オーキャットフィットネススタジオ
０６－６６３１－６２５５


どちらも気軽にチャレンジ出来る内容にしています。
お待ちしています！

都合よくつくろっても

原発推進も反対も述べることは、
ありませんが、


東日本大震災が起こる前の

原発推進のコマーシャルに
すごく違和感を感じたことがあります。



使用済み核燃料を
地球の奥深くに廃棄するから
安心というような

すごく明るいコマーシャルで
終わっていたのですが。


都合の悪いものを
隠しているような


例えれば、
良いマイホームパパが
外では、浮気をしているような


いずれは、どちらも
爆発する

そんなことを思います。

中心に目を向ける

首の不調があるときって、

首周りをどうにかしよう

としますよね？

広げてみるとしても、
肩甲骨周りぐらいでは
ないでしょうか？

しかし、何らかの処置をしても、
また元に戻りますよね？


それって、もっと身体の中心部分に
アプローチ出来ていないからです。


身体の中心が固まっていると
もちろん、首も固まります。

ただ、そこで注意なのが
固まっているなりに
首が一番動いているから
問題なのです。


そういう意味で、
実は、首の不調に
一番良くないのは、
首のストレッチ です！

なぜなら、
他が動かないから
頑張っている首を

さらに働かせようと
してしまう
からです。


まさに自分の首を
締めている
状態になってしまいます。


もっと中心に
目を向けることが
大事です！

筋肉だけの問題じゃなく

開脚の硬さって
筋肉だけの問題ではなく

関節の動きが悪い から
という
可能性もあります。


例えば、
僕がよく
お客様にしているのは、

肩関節が硬くなって
いると判断した時、

腕を上げるのにも
力こぶを使うように
ことがあるので、

関節がどんどん硬くなってしまう場合があることを，考えます。

関節が硬くなると
守るために
筋肉も硬くなるので、
悪循環。

そんな時は、
筋肉じゃなく、
関節を調整します。

そうすると、
筋肉も守る必要が
なくなるから
柔らかく！


だからこそ、
ストレッチで改善しない
場合は、
関節について
考えることも大事です！

ピタゴラ開脚テクニック教室終わりました！

ピタゴラ開脚テクニック教室
終わりました！

ご参加いただいた皆様、
ありがとうございました！

少しの違いで、
柔軟性、そして
力の出かたが
全く変わったことを
実感できたとおもいます。

そして、
最後の内容も驚かれたのでは
ないでしょうか？

今回からピタゴラが
かなり強化を入れている部分です（笑）


説明させていただいた
通り、次回は全く違うことを
行います！


次回は、11月29日予定です。
いつもの場所がイベントにより、
取れないので、大阪市内で
実施予定です。

よろしくお願いします。