あこがれる蹴りを手に入れるため

あこがれる蹴りが出来るように
なりたい方

▶︎股関節や太ももばかり
ストレッチしていませんか？

でも、実は
もっと根本的に大事な部分があります。



そして、ここを見逃しているから
開脚ストレッチが出来たとしても、

うまく蹴れないのです！！


▼
実際、僕自身
一日4セッションとして、
週28人のクライアントに対して、
必ずアプローチする
大切な場所！！



日々、感じるのは、
残念ながら、武道・格闘技では、
ほとんど目を向けられません。


ただ、逆をいえば、
だからこそ身体を変えるチャンス
なのです‼︎


みんなが目を向けない場所に
目を向ける

そして、

股関節とのつながりを作る




そんなレッスンが今回の
ピタゴラ開脚テクニックです！！




～～～～～～～～～～～～～～～～～～
ピタゴラ開脚テクニック教室

日時:10月25日(日)
場所:港区民センター
2階和室





ピタゴラ開脚テクニック

定員 各回5名まで！！

日時

17:35～18:45
19:45～20:55

料金:3500円

＊初回のみ無料体験

各月テーマがございまして、
いつからでも、スタート出来るように
しています！



ショートパーソナル
レッスン


定員各1名

日時
18:55～19:15
19:20～19:40
21:05～21:25

料金:4000円


お申し込み期限:10月20日
お申し込みは、
tekonjunkey@yahoo.co.jp
広瀬まで
よろしくお願いします。

身体に優しく

テコンドーでも、
ピタゴラ開脚テクニック
でも、

エネルギーを
ロスしている所を
見つけだします。


例えば、
テコンドーでしたら
本人は、思いっきり
蹴ってるのに
まるでミットや
対人に伝わらない

ということは、
どこかで
エネルギーが
ロスしている
ということですよね？


▼
ピタゴラ開脚テクニック
でも、
同様のことが起こります。

ヨガでも使う
同じポーズを
ピタゴラ開脚テクニック
的にやる

そうすると、
ピタゴラ開脚テクニック
の原理原則を
みにつけていない方は、
すぐバテてしまいます。


ヨガを
長年やっている方
でもです。



何でか⁉︎

そういう観点がヨガには
ないからです。

逆に、その観点があるからこそ
ピタゴラ開脚テクニック
ともいえます。

むつかしいんですけど、
これが出来ると


▼
身体に対して
優しくなれた
ように感じることが
出来ます！

なぜなら、
バテないからです。

根本に目を向ける

基本的には、
セッション以外で
開脚のやり方もしくは
痩せ方を教えない理由


なぜかといえば、

こうやったら、
こうでるという
単純なもの
ではないんです。


そもそも、
一言で解決する問題
だったら、

そもそも、
もっと早く
解決しているはず！

ここは
改めて、
ダイエットで、
考えてみましょう！


基本的には、
数値でいつまでに
何KG落とすかを
出しますよね？

ここは、
みんな考えますよね？

でも、
ほとんど上手くいき
ませんよね？

頑張って
痩せたとしても、
リバウンドして
ますよね？

これって、
ノウハウだけの
問題じゃないんです。

もっと、
根本部分に
目を向けなれば
ならないんです。

ここに当たる部分が
とてもじゃない
ですが、
一言では
終わりません。


これやったら、
痩せた
開脚出来たって
いうレベルで
お伝えしていません。

だから、僕は
計量一週間前でも、
炭水化物3食以上
とか当たり前ですし、

飲み会とかも
参加しています。

そして、
20代の時よりも、
楽に体重落として
います。


もっと、
身体の可能性は
あるんですよ！

そこに目を
向けましょう！

オーキャットフィットネススタジオ様にて

いつもお世話になっている
オーキャット
フィットネススタジオ様にて、

10/17日
14時50分～17時まで

スペシャルイベント
開催させて
いただきます。



1コマ目
ルーシーダットン
～より動ける身体へ～

身体を動かしやすい時期になりましたね！

この時期だからこそ、
身体に刺激を与えるポーズで、
より動ける身体にしていきましょう！



2コマ目
開脚の第一歩
～身体の機能・性質を生かした動き～

身体の機能・性質を生かして、

無理なく身体を変化させていきます。

身体が硬い方でも、安心して
参加できます！



お申し込みは、こちらから
↓ ↓
直接、オーキャットフイットネススタジオ様にお申し込み下さいませ。
施設料含めて、2160円でございます。

イベントプログラムは予約制となっております。

会員様→イベント開催週の前の週の月曜日から受付開始。
ビジター様→イベント開催週の月曜日から受付開始。

オーキャットフィットネススタジオ
０６－６６３１－６２５５


どちらも気軽にチャレンジ出来る内容にしています。
お待ちしています！


～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
なお、当分の間
開脚の第一歩の方は、
オーキャットフィットネススタジオ様
での開催のみと考えています。


次回、10/25日の港区民センターでは、
2コマとも
ピタゴラ開脚テクニックを
開催いたします！

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

伸ばす前に注目‼︎

このストレッチの
ここに注目！




これ
ペアストレッチとか、
格闘技でも
よくやるストレッチ
じゃないですか？

格闘技だと
立ってやったり
しますよね。


▼
太もも裏を伸ばす目的
で使うストレッチ
として
行うと思います。


非常にポピュラーですが、


青→部分の
の
太もも前側が
緊張してしまう
方がいます。



これがおきると、
股関節が
詰まってきます。

なので、

ポイントは、まず
この太もも前側を
緩めることが先行です。


そして、
この寝ている形で
自分で足を上げたときも

太もも前側が
力む場合は、要注意です。

別に、
足を上げる時に、
前側に力入れなくても
足は上がるからです。


さらにいうと、
腹筋に力入るのも
気をつけましょう！



▼
ピタゴラ的には、
太もも裏側よりも、
前側の太もも硬い方が
問題に
考えています。

ただ、
太もも前側伸ばすの
って、
実はむつかしいので。


▼
まずは、足を上げた時に
太ももが力まないようにしましょう！