ストレッチの平均的な効果

ストレッチって、
平均的に効果があるので、

逆に、いえば
ある程度誰でも効果は
感じれる。

しかし、
逆をいえば
ダントツに柔らかくなろうとすると
量や質が問われます

そして、
平均的ということは、
ヒトによっては、
しっくりこないということがあります。

これが一般的には、
本人は
表現出来ないけど、違和感が
あるというものです。


僕自身も、このパターンでした。

教科書的な
ストレッチやってもらっても、
とにかく違和感があるんですよね。


逆をいえば、
個人でストレッチやる時は
いわゆる教科書的な
ストレッチから
変化させることが
大事です！


そうすれば、
ストレッチの効果を
感じることが出来ます‼︎

背骨しなやかに

ピタゴラ開脚テクニックは、

背骨をしなやかにすることが
キーワード

筋肉がどんだけ柔らかくあっても

しなやかさとはまた違う


そして、
どれだけ筋肉が柔らかくても
背骨がしなやかでないと

カラダはモロい

背骨をしなやかにしましょう！

背骨をしなやかにする！

ピタゴラ開脚テクニックは、

背骨をしなやかにすることが
キーワード

筋肉がどんだけ柔らかくあっても

しなやかさとはまた違う


そして、
どれだけ筋肉が柔らかくても
背骨がしなやかでないと

カラダはモロい

背骨をしなやかにしましょう！

違いに気づくこと

レッスン受けられている方は、
レッスン中

そして、パーソナルと
メールナビ受けられている方は、

とにかく、何度もメールナビ動画を
確認ください。

違いに気づけるか

どうかです。

そして、特にダンス系で、
「開脚は、柔らかい」
でも、ピタゴラの動きが出来ないという方は、

もっと、違いを見つけていって
ください。

違いがわからない場合は、
何度でも解説いたします


ここまで、深く自分を
見つめれるようになったら、
カラダも変わってきますよ！

昨日のオーキャットイベント

昨日は、オーキャットフィットネス
スタジオ様

にてスペシャルイベントでした。

終了後に、
皆様に、来月はイベントが
ないことにガッカリという
声をいただきました。

申し訳ない気持ちもありましたが
それと共に、
ピタゴラ開脚テクニック～
開脚の第一歩まで

そして、一緒にやる
ルーシーダットンにも

興味を持っていただける
方が増えて嬉しかったです。

開脚の第一歩は、
今回結構キツかったですね(*^_^*)

でも、開脚出来る動きが
出来るとこんなことまで
出来るということが
実感出来たかと
思います。

ありがとうございました！