ならし断食1日目

１月２４日（水）　今日はならし断食1日目
序々に小食にならしていく初日。偶然だが大安吉日だった。
1日の行動と食事は以下のとおりだった。（ウソ書いてません）

朝食　：抜き青汁のみ
昼食：そば
上大岡アグリのレッスン（１３：３０～１５：００）

レッスン後、クウイポ（アグリの近くにあるハワイアンレストラン）で紅茶いつもはアイスコーヒーとハンバーグ・ランチを食べるのを我慢する。

相鉄線希望が丘に移動してドトールコーヒー
空腹にかられ、ズワイガニベーグルサンドなるものを食べてしまう。
飲み物は野菜ジュースにした。

阿久和でレッスン（１８：００～１９：００）
横浜駅で「しゅうまい弁当」買いたくなったが我慢する。

帰宅後夕食：うどん、半カレーライス、にんじんジュース、みかん、おせんべい３きれ
疲れたせいか、２３：００までには寝てしまったようだ。

ドトールコーヒーでのカニサンドは余計だった。
帰宅後のカレー半ライス、おせんべいも余計。
カレーがうちになければ食わなかったのに～。
う～ん、小食はきついね！！根性がなっとらん！！
でもまあまあ初日としては頑張った方だと思う。

２５日は頑張ります。
人間は煩悩多き動物。クリックしてもらえると悟りが開けるかも！！？？

2月18日はテレビ収録とラジオ出演！

２月１８日（日）は昼はテレビの収録、夜は東京のコミュニティＦＭに出演します！
バードランドは御客さん予約受付中です。応援に来て下さいね！

その１：
場所：六本木バードランド　
料金：６，０００円(フリードリンク、サンドウィッチ付き)
時間　昼の部１４：００～１６：００
出演：鴻池薫＆ＨａｗａｉｉａｎＳｏｕｌＦｒｉｅｎｄｓ
鴻池薫、アネラ、鈴木和彦、金澤裕司
Hula：定元美幸、長坂泰代
鴻池薫＆ＨａｗａｉｉａｎＳｏｕｌＦｒｉｅｎｄｓとしての初のMXTV公開収録。
５曲収録予定。
応援に来てくれる御客さん、募集中です。コメント欄かメールでお知らせ下さい。

お問い合わせ・ご予約
03-3478-3456
バードランドまで

その２：
西東京ＦＭ　８４．２ＭＨｚ　２３：００～２４：００
パーソナル：夏志　聡
ユメミノ音泉村～音楽！源泉かけ流し～　
ゲスト：鴻池薫　

メジャー・インディーズを問わず心から湧き出る、つまり源泉かけ流しの音楽を紹介する音楽番組。聴いて納得の音楽談義も盛り沢山。
ナビゲーターの夏志聡は渋谷公会堂でのコンサートを目指すインディーズ音楽家集団「ユメミノ音泉村」の村長でもある。オーディション情報あり。
ゲストミュージシャンが登場するコーナーの他、全国のコミュニティーＦＭパーソナリティーが電話出演する「ラジオの輪」も展開中。
夏志聡さんは、僕の長～い音楽友人です。

http://www.west-tokyo.co.jp/~842fm/index.html

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今日から断食準備開始！

ＢＢＳにも書きましたが、今日から「ならし断食」に入ります。「ならし断食」とは、
断食に本格的に入るまえの段々食を細めていく期間の事です。(僕が勝手に作った言葉)

今日の食事の予定
朝食を抜き、青汁飲む。
昼：うどん　豆腐半丁
夜：うどん　豆腐半丁　青汁

間食を一切しない。水と柿の葉茶を飲む。

レッスンで上大岡アグリ、阿久和地区センターがあるので、喫茶店等に行く時はコーヒーは飲まず、紅茶にする。

ではまたちゃんと守れたか、日記書きます。

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