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徒然に色々な日々
日々の色々を徒然と
【ダイエット】朝日を浴びてウォーキング
2024年05月21日 08時36分00秒
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▼スポーツ
まずは睡眠の質を上げるために、毎朝、朝日を浴びてウォーキングすることにしました。
まず起きたら口を水でゆすいでから、コップ一杯の水を飲みます。
そして、プロテインを作って半分飲み、顔を洗って日焼け止めを塗って、ウォーキングにGO!
目的地は家から片道1kmほどの、ロバのいるお寺です。
建物も木々の配置など、とても美しいお寺で、緩やかだけどそれなりに距離のある階段を上りからと、息が上がります。
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