本日開催された練馬こぶしハーフマラソンで自己ベストを大幅更新した。
それまでは昨年10月15日に開催された東京レガシーハーフの2時間23分14秒。
今回2時間15分05秒。
たった5ヶ月で8分9秒も短縮した。
凄い。
別に大した練習をしていない。
体育館のランニングマシンで週1,2回5キロフルで走ったのと、朝2駅手前でおりて約4.5キロをスロージョギングで通勤したくらい。
PB大幅更新要因を分析すると、まずはシューズがかわパパに合っていた。
アディダスのアディゼロSL。
適度な硬さが良かった。
あとは記録が出やすい比較的フラットコース。
そして地域ぐるみの応援。
今日は風もなく寒すぎず暖かすぎない天候。
そんなことが重なってのPB更新と分析。
大会の運営自体も素晴らしい。
来年も参加したい。
