土日に軽井沢へドライブ。
宿泊先で温泉に入りゆっくり睡眠。
翌朝ガーミンの睡眠点数を確認したら86点。
睡眠の状態は良好。
土曜日は愛車ノアの走行距離186キロ。
夜間走行で緊張したけど温泉で疲れを癒すことができた。
温泉でリラックスして早寝したのが大きいと思う。
日曜日の朝に犬の散歩終了後、愛犬を抱っこしてウオーキング。
その後朝風呂。
宿泊先を早めに出発し軽井沢市内を散策。
午後霧雨の高速をレーダークルーズコントロールを使って自宅まで安全走行。
家に帰って1ヶ月ぶりにジムのトレッドミルへ。
2キロ。
その後筋トレ。
睡眠が良好だとやる気が出るのが不思議。
大谷翔平が睡眠を重要視しているのが分かる気がしたよ。
