「あなたと健康社」料理教室

今日の料理





・炒飯
・人参の変わり煮
・ちりめん入り青菜のスープ
・おからのソフトクッキー
・豆乳作り


写真には載っていないけれどできたての豆乳も飲みました。

甘くておいしい～

やっぱりつくりたてはおいしい

豆乳作りでできたおからでクッキーを焼きました。

簡単でおいしい

甘味は黒砂糖で。レーズンの甘味も活きています。


Ｙ先生は健康でいるための３要素は

食べ物と運動とストレスだって。

プラス根性って東城先生は言いそう。



先週、みんなの覇気がないということで今日はいつもにも増して東城先生の意気込みが感じられました。