日記0035：本格的練習再会！

うさおは、疲労蓄積でマラソン練習をたびたび休んでいます
4日前の火曜日、試しに大濠公園でトレーニング開始！

走ってみてラップは6分台半ば/㌔がいいとこ、
そして長く走ることに不安を感じ
あらためて自分の体が回復していないことを実感。

う～ん、どうしようと思いつつ
水曜、金曜の通勤はウォーキングで距離は約7㌔、
これで筋肉に違う刺激を与え
からだ全体が回復の方向であれば・・・
と思いつつ、
今日昼から大分川河川敷を走ろうと思います。