日記0036：マラソンシューズのあれこれ

やっと昨日のトレーニングで回復の兆しがみえてきました。
うさおの経験上の判断ですが、
◆フルマラソン完走後１週間、
◆100㌔ウルトラマラソン完走後２週間、
その間が回復必須期間だと思います。
当然、その間はトレーニングはしません。
またトレーニング再開時は必ずゆっくり走り
必ず走れる脚に戻っているか？からだの具合をチェックします。

あっ！最近肝心なことに気が付きました。
記念すべきブログ「日記0001」において
マラソンシューズを一新し自己ベスト更新の決意表明
アシックスの「ゲルフェザークライド」でがんばるぞ！
という内容でしたよね！
軽いシューズであれば記録が狙えると思っていましたが
これが大きな勘違いでした・・・

①アシックス「ＧＴ２０００」
②アシックス「ゲルフェザークライド」

①は、うさおの愛用していた初心者用シューズ
ソール（下のゴム部分）が厚くクッション性のため重たい
②は、中級者向けでソールが①より薄く軽い
とシューズのカテゴリー付けをしていましたが
実はもう一つ大きな違いがあったのです。

それはソールがセパレートとフラット2種類あることに・・・
①はセパレート
②はフラット
セパレート⇒ソールが前後の二面あり、足裏前後で接地（点でとらえる）
　　　　　　ストライド走法向け、スピードがでる
フラット　⇒ソールが全一面にあり、足裏全体で接地（面でとらえる）
　　　　　　ピッチ走法向け、セパレートより負担が軽い
という特徴があるそうです。
そして圧倒的にセパレートが大半のシェアを占めています。

うさおは単純に軽く中級者用シューズであれば
自己ベストが狙えると思っていましたが
次回4月3日開催の「さが桜マラソン」で
ゲルフェザークライドを使うか迷ってしまいました・・・
でも記録をねらうのは
「シューズ（道具）ではない、日頃の練習の成果である」
であることを信じたい今日この頃です！

追伸：今後マラソンシューズのあれこれ特集をしたいと思っています