おもい 2017-04-02 20:52:32 | マラソン（練習記録） やはり久しぶりの月間４００ｋｍは、体に負担がかかっていたようです。昨日のボルダリングも、ちょっと腰に・・・・ぎっくり腰の兆候がありそうな、なさそうな。しかし、ここは無理しない程度に継続（ここが難しい）本当は２０ｋｍ程度のジョグがしたかったのですが、たまたま街に来ていたので、荷物を背負って約１０ｋｍの帰宅ランに変更。体も、脚も、荷物も重いです。道マラエントリー完了。 マラソン・ジョ . . . Read more
