スピード練習は 2017-04-11 22:31:53 | マラソン（練習記録） 昨日より痛みは治まりましたが、まだ走るには・・・・浅田真央さんが引退を決意しましたね。お疲れさまと言いたいですし、次の人生も頑張ってほしいと思います。今月はここまで156ｋｍ走り、この腰痛で一時中断ですが、まだ目標はかえません。みどりさわやかがあるので、スピード練習をしたい気持ちもありますが、スピードを出すのは平日の練習会のビルドアップ中心で。スピード練習をする時は、ついでではなく、きちんとメニュ . . . Read more
