シーズン初めは 2017-04-09 19:41:38 | マラソン（練習記録） 昨夜のワインが心配でしたが、眠いけど意外とすっきり起きれたので、予定通り真駒内公園へ。1週間前とはあきらかに雪解けが進み、外周３ｋｍはもう雪はありませんでした。今シーズン初のチーム練習会ということで、みんなでドリルを再開。３ｋｍ外周を最低6周（１８ｋｍ）にしましたが、ほとんどが7周頑張りました。私はもう1周プラスの２４ｋｍ。ペースは6周まではみんなと5分半くらいでしたが、最後は単独で4分一桁で。昨 . . . Read more
