朝活？ 2017-04-19 19:10:23 | マラソン（坂IV） 予定どおり、朝活・・・・ではなく朝から坂ダッシュ。400ｍ で勾配は約４％。ちょっと距離が長いので、スタートから３００ｍくらいまでは、ウィンドスプリントのような感じで力まずに、残り１００ｍから頑張るみたいな感じです。（というか、頑張らなくてはいけなくなりますが） タイム 距離 ペー . . . Read more
