(*^_^*)

今日の天気は・・・

今日も午前中風が強かった・・・

昨日　ウオーキングの後　プールに行けなかったので

今日はスポーツクラブに自主練に行ってきました。

水中ウオーキングを１０周歩き　ストレッチをして　プールで500ｍほど

泳ぎました。

そのあと　ジャグジーにゆっくり浸かり　しっかりと体をほぐしてきました。