(*^_^*)

今日の天気は・・・

今日もスポーツクラブへ。

今日のコーチは大学生のコーチ。

ダッシュの練習をしてくれました

日曜日　今年最後の大会なので　ちょうどよかったです

散々　心拍数をあげる練習をして　いよいよメインの練習です

50ｍ４本

１本目と３本目は25ｍハードで25ｍイージー

２本目と４本目は50ｍハードです

でも、このダッシュがいいんです。

大会の時　この練習をしてないと　本番でダッシュができないんです。

でも、超ハードでした(^_^;)