今日の天気は・・・
今日も一日雨降りでした。
なんか最近 天気予報 外れてばかり・・・
今日は日中は雨降らないと思ってたのになぁ・・・
農業公園の健康体操 今回も行けなかった・・・
今朝 ４時４８分
足が攣った・・・(´；ω；`)ｳｩｩ
寝返りを打って ちょっと足を延ばそうとした途端
左足のふくらはぎが こむら返りを起こした。
もうどうしようもなく ただただ うなって 耐えてるしかなかった(´；ω；`)ｳｩｩ
でも、痛くても眠いんだよねぇ(;^_^A
半分眠りながら ふくらはぎを両手で抑えて 治まるのを待つしかなかったけど
治まって ちょっと横になったら １時間ほど寝てたらしい。
起きて 足を着いたら 痛くて足がつけない
湿布を貼って しばらく撫でてたらやっと歩けるようになった。
寝返りはいつも気を付けてたんだけど 今夜は大丈夫かなぁ・・・