今日の天気は・・・
一日中雨で肌寒い一日でした。
今日は午後から整形へ。
今日は股関節のレントゲンの予約をしていて
診察前にレントゲンを４枚ほど。
先週は股関節の痛みと腰痛で動けなかったので 股関節にも
何か原因があるのかと思っていたら きれいなんだって。
腰痛や股関節の痛みは すべり症と仙腸関節のゆがみから来てるらしいです。
ゆがみを軽減するためのストレッチの方法と痛み止めを処方してもらいました。
それと 歩くのがいいですよ と言われ ８月は暑いのと雨でほとんど
歩いてないし プールもコロナで休会してますと答えたら
運動不足ですね だって。
歩くのは 生理歩行といって 自己修復機能を高めるそうです。
これから 涼しくなるだろうし また 歩こうかな。
梨ジャムとブルーベリージャム
