今日の天気は・・・
先週は乙〇の会のお花見で 休んじゃったので
今日は2週間ぶりの骨盤ストレッチ。
で、初にするのが 仰向けに寝て膝を立てて 複式呼吸でお腹の
インナーマッスルを動かすというストレッチ。
最近はだいぶ馴れてきたのか このストレッチをすると 眠くなってしまう(^.^;
体が中から温かくなってきて リラックスするからかもね
そのあと 3種類ぐらいのストレッチをするんだけど 静かなストレッチだけど
けっこうきつい(^.^;
でも、私の腰痛には効果があるみたい
今日の天気は・・・
今日は友達に誘われて 池袋まで映画を見に行く予定だったけど
一緒に行く友達が風邪を引いて中止。
雨だし 余震も続いているし 正直ε- (ー ＾ ) フッです。
今朝 緊急地震速報が流れて 久しぶりにビビッてしまいました。
今日福島の友達の友達と話して判明
福島浜通りは近いんだって。
メチャメチャ 余震の多いところじゃん＼(◎o◎)／！
ひび割れていた土台が 余震の度に大きくなっているような気がすると言ってた。
原発はいまだに先が見えないし 避難地域ではないけど
学校では校庭で運動をさせるのに 親の承諾書を取ってるとか。
子供達が安心して外で遊べないなんて ストレスだよね。
早く 原発何とかして欲しいです。
そして 夜11時過ぎまたまた余震
震源は茨城県南部 震度4 我が地域は震度3
寝入りばなだったけど飛び起きてしまいました。
今日の天気は・・・時々
今日は乙〇の会でした。
今回も13名の乙〇が参加してくれて それはそれは賑やかでした。
先月に続いて Ｆさんも参加。
珍しい・・・(^_^;)
で、先月聞けなかった ダイエット方法を聞いてみた。
食べない事だって(^.^;
そういえば 昔はよく食べていたし 食べるのも早かった。
それが 先月はサラダだけ 今月はスープだけだった。
何キロ痩せたかは聞けなかったけど なるほど おなか周りがすっきりしてる。
痩せたおかげで 膝の具合もいいんだって。
良かった 良かった！
今日の天気は・・・
昨夜も御前1時ごろ ガタガタと揺れた。
そして お昼1時半ごろもユラユラと揺れました。
真夜中の震源は新潟中越 震度5弱
お昼頃の震源は鹿島市 震度3.
ほんとうに いい加減納まって欲しいです。
さて 今日は衣替え第2弾です（*＾＾*)
昨日 仕分けしてあった フリースとかセーターなどの洗濯です。
お天気が良かったので しっかり乾いてくれました。
そして レンジ周りの掃除に 鉢植えの植え替えも 来月姉たちを迎える準備も
着々と進んでます（*＾＾*)
今日の天気は・・・
今日もお昼前に 茨城県南部 震度5強の余震。
ミシッとなったので あれ？と思っていたら 緊急地震速報が出たと思ったら
ガタガタと・・・
強い・・・
怖い・・・
いきなり 携帯を持って 玄関の戸をあけて いつでも避難出来る体制で
電線を見てた。
ユラユラといつまでも揺れている
こんな時 ご近所さんはお留守。
心細いです。
このあたりは 震度4でした。
久々に大きく揺れました(^_^;)
夫の仕事が暇で 今週は昨日から3連休(^_^;)
材料の工場が被災して動かなくなり 他の材料も 被災地の仮設住宅建築の為に
材料は仮設住宅が優先です。
なので 現場が進まず しばらくはこんな状態かも・・・・
被災地のことを思うと 一刻も早く皆さんが安心できる生活をと思うのですが
うちも いつまで我慢できるか・・です。
そんな訳で 今年は自給自足の生活をと 野菜の苗を買ってきました。
ナス キュウリ ピーマン
買って戻ってきたら お隣の子供達が 植えるのを見たいと大騒ぎ。
なので 子供達と一緒に植えようと思います（*＾＾*)
今日の天気は・・・
先日 ニュースで見て 一度注文してみようと思っていて
やっと今日 注文してみました。
原発の放射能汚染で 福島と茨城というだけで 出荷停止されていない野菜まで
売れなくなっているとか。
出荷直前のほうれん草をトラクターで破棄する映像は 農家の皆さんが
どんなに辛く悲しいかと 心が痛みました。
「茨城農業サポートプロジェクト」として ネットで野菜ボックスを
販売してるとか。
色々な野菜の組み合わせで10～11種類ぐらい入っていて2,000円
（そのほかに送料や手数料がかかります）
特別お安いわけではなく 風評被害で苦しんでいる 農家の方々の
少しでも支援になればと思い 一箱注文してみました。
新鮮な野菜が届くのが楽しみです
今日から 福島の野菜ボックスも加わったそうです。
興味のある方は是非見てください
今日の天気は・・・
昨日 一緒に行った仲間からの情報で 今週からセンターを再開したとの事。
今日 久しぶりに行ってきました。
昨日 余震が恐くて参加しなかった 2人と私ともうひとりの4人で
約ひと月ぶりのセンターです。
休憩室でおにぎりを食べているときに 地震が・・・
敏感になってる2人はすぐに判ったけど 私ともうひとりはわからなかった(^_^;)
福島浜通り 震度4
いい加減 納まって欲しいです。
で、3月11日の日の様子を聞きました。
常連さんが20名ぐらい来ていたけど 皆さん冷静に行動してくれて
怪我人はなし。
プールの水は 3分の1ほどになったそうです。
プールは5階にあって 免震構造になっているので 相当揺れたそうです。
久しぶりに泳いだ友達 帰り際に 来てよかったと言ってくれた。
余震が起こるたびに 心臓がバクバクするとか。
でも 一歩を踏み出さないと いつまでも恐いままなんだよね
今日がその1歩になるといいけど・・・
今日の天気は・・
昨日の風もおさまり 暑いくらいの陽気です。
今朝になり 2名が欠席し 結局7名で新宿御苑にお花見に行ってきました。
私は懐中電灯 携帯ラジオ 飴をバックに入れて 一応覚悟をしてでかけました(^_^;)
でも、そんな心配はすっかり吹き飛んでしまいました。
広い苑内 満開の桜・・
いつの間にか 余震の恐怖もすっかり消えていました。
ほんとうに出かけてよかったです。
新宿御苑 桜のフォトアルバム よかったら見てね！
今日の天気は・・・ 風が強い。
今朝 7時半ごろ 長野県北部で震度5弱
そして8時過ぎに 今度は千葉県東方沖で震度5弱
そしてまた 午後2時過ぎに 福島浜通りで震度6弱の余震
余震の度に 携帯を握り締め 玄関の戸を開け いつでも避難できる
体勢で電線の揺れ具合をみてる。
揺れるたびにドキドキする。
いったい いつまでこの余震が続くんだろう・・・
そして 余震の度に原発の不安が・・
早く 何とかしてくれ～～！！
明日は乙〇の会で新宿御苑でお花見。
昨日から何度も何度も余震が続いているので みんなにアンケートをとった
10人中 8人が行きたいまたは みんなが行くなら行くとの返事(^_^;)
なので 明日は新宿御苑にお花見です。
今日の天気は・・・のち
大震災から今日でひと月がたちました。
避難生活をされている方々は我慢の限界も通り越して
疲労困憊だと思います。
原発もまだ先が見えないし 仮設住宅の建設も進まないし・・・
余震は少しずつ納まりつつあるのかと 思っていたところだったのに
夕方 5時16分 またまた 大きな余震が・・・
福島 震度6弱
そのあと 何度も余震が来て・・・
震源地の近くの方はほんとうに恐い思いをしたと思います。
どうか 早く静まってほしいです。
お昼過ぎからスポーツクラブに行ってきた。
終ってでてきたら 外は雨。
結構 どしゃ降り。
どうしようかなとしばらく空を眺めていたけど 止みそうにない・・・
私の自転車の前かごには 合羽と予備のバッテリーを積んでいる。
晴れてるときは 重いのにと思いつつも 急な雨の時にはほんとうに便利。
でも 合羽って 横や後が見えにくいし 顔も手もビショビショになるんだよね(^_^;)
横や後が見えないのは ほんとうに恐いです
サイドミラーでもつけようかな・・・
