今日の天気は・・・
明日は雪予報なのに 今日がこんなに暖かくて
本当に降るのかなぁ・・・
できれば 降らないでほしい。
今日もスポーツクラブへ。
今日のスイミングトレーニングの担当コーチは 20歳の若い男性。
でも、プールに行ったら 掲示板に代行の知らせが貼ってありました。
これで プールのコーチのインフルエンザは3人目。
スポーツクラブ全体では6人目だそうです。
今日 代行で入ったコーチも先週からインフルエンザで休んでましたが
昨日から復帰したそうです。
でも、まだ 万全ではないらしく 今日はプールサイドからの指導でした。
今の所元気なスタッフも 会員さん達も 次は誰だ！？と戦々恐々です。
ちなみに かかったインフルエンザは Ｂ型だそうです
スポーツクラブ全体に菌が蔓延してるようで怖い。
とにかく 手洗い うがい 念入りにしましょう。
今日の天気は・・・
のち
今日は大寒だそうです。
暦の上ではいちばん寒い日らしい。
そんな日に 姉と二人でウォーキングに参加してきました。
寒さ対策で ネックウォーマーとカイロをリュックに入れて持って行ったのですが
使わずに済みました(^_^)v
今日は日比谷公園をスタートし溜池交差点を通り 氷川神社 檜町公園で昼食と抽選会
そして国立新美術館 南青山 表参道 ネスパス館 明治神宮 代々木公園までの10キロでした。
1月のこのウォーキングは抽選会があって 地図に抽選番号が書いてあって
選ばれた番号順に好きな品物をもらえます。
私と姉は 早いうちに当たり 選び放題だったけど 私はエコバック 姉は花と野菜の種をもらってきました。
檜町公園
明治神宮
22878歩 14.96キロ
今日の天気は・・・
今日もスポーツクラブへ。
30分のクロールの教室に参加しようと 行ったのですが
代行になっていました(^_^;)
プールの主任コーチが インフルにかかって 月曜日から休んでるらしい。
水曜日の教室のコーチもインフルで 教室がお休みになったのに
今度は主任コーチまで。
大丈夫かなぁ・・・
インフルエンザの感染力 恐るべし！
今日の天気は・・・時々
今日は3月下旬の暖かさだとか。
でも午後には雲ってしまい 予報ほど暖かくなかったような(^_^;)
お風呂上りに ストレッチをしているのですが
なんか腰が変
攣ってるような・・・・
ちゃんと伸ばせないし
いつもやってるストレッチだったのになぁ・・・
もう 寝ます
明日の朝には治ってるといいなぁ・・・
今日の天気は・・・のち
今日は水曜日
ブレストとバタフライの教室があるんだけど 30分ずつの教室で
こーちの説明が長くて 冷えてしまうので 私は水曜日は自主練と決めています
今日 スポーツクラブに行ったら プールガードのお姉さんが 私に声をかけてきました
コーチがインフルエンザでお休みで代わりのコーチも手配できなかったので
今日は休校です だって。
私は最初から教室に参加する気はなかったので 特に影響はなかったけど
楽しみに来てる人はがっかりだと思います
しかし インフルエンザ 流行してますね～
メル友さんもご夫婦でダウンし スポーツクラブの友達もご夫婦でダウン
義妹夫婦もダウン そして コーチもダウン
みなさん 食欲がなくなって 食べられなかったとか・・・
外出から戻ったら とにかく 手洗いうがいですね
他人事じゃなく 気をつけなきゃね
今日の天気は・・・
今日 思い立って 昨年度の医療費を計算してみた。
夫の医療費が10万ちょっと
私の分が 8万ちょっと。
二人合わせて19万ちょっと。
医療費は出来るだけ 減らしたいと思うけど
お医者さんとはなかなか縁が切れませんねぇ
でも 私は 現在 まったくお薬飲んでません。
骨粗しょう症の薬も飲まなくてもよくなったし でも いつまた 骨密度が低くなったら
またお薬を飲むようになると大変なので できるだけ 歩こうと思っています。
自分の体は 自分で鍛えなきゃね。
今日の天気は・・・
寒波も和らいで 今日は12°位になると言っていたけど
曇り空で体感的には寒かったです。
今日は月一回の食事会
乙女12名が集まりました。
12名も集まると 賑やかを通り越して うるさい(^_^;)
でも ご主人を亡くして 一人暮らしの乙女や お姑さんの介護をしている人
ご主人が認知症で面倒を見てる人など みんな 精一杯頑張っている人たちにとっては
日頃のストレスを吐き出す場でもあります。
吐き出して また頑張ってほしい
今日も食事会のお店まで歩いていきました
13165歩 8.7キロ
新芝川のサイクリングロードから
今日の天気は・・・
今日も寒い寒い一日でした
スポーツクラブへ行ってきたのですが 到着する頃には
体は冷え冷えでした(^_^;)
年賀状の当選発表 今年は一枚も当たらなかった(^_^;)
まぁ 年賀状もだいぶ割愛させていただいたので 当然といえば当然なんだけど
なんか 当選番号 少なくなってない？
前は 切手シートでも3組くらいあったような？？？
それと
年末ジャンボも かすれもしなかった・・・
人生 コツコツと送れと言うことかな(^_^;)
今日の天気は・・・
今日もビリビリするほど 冷え込んでます
ウォーキングしてても 体は温まりませんでした。
今日は５キロのミニウォークです
銀座八社 福参りウォークでした
東京のど真ん中 銀座に お稲荷さんが沢山ありました。
それも ビルの屋上や 人が一人通れるか通れないほどの狭い路地に
お稲荷さんが祭られていました
毎年１１月ごろには 銀座八丁神社めぐりというのがあるそうです。
今日のコースは 京橋をスタートし幸稲荷神社 → 宝童神社 → 銀座出世地蔵尊 → 龍光不動尊 →朝日稲荷神社
→ あづま稲荷神社 → 靍護稲荷神社 →豊岩稲荷神社 →新橋
までの５キロ
三越屋上のお稲荷さん
狭い路地の中にあるお稲荷さん
１３２３６歩 ８．２１キロ
今日の天気は・・・
大寒波が日本列島を覆って あちこちで大雪の被害が出ています。
我が地方も 肌がピリピリするほど 寒いです
初めて てこねパンを作ってみました。
先日 友達の所で戴いた てこねパンがあまりにも美味しくて 私も作ってみたかったのです。
前はホームベーカリーがあったので それで 焼いてたけど
てこねは初めてです。
一次発酵
二次発酵
焼きあがり
もう少し 膨らむかと思った(-_-;)
二次発酵の時間が足りなかったみたいです。
でも、味はしっとりして 美味しい！！(*^_^*)
