今日の天気は・・・・
今日もいいお天気でしたが 風が冷たい。
明日から大寒波がやってくるとか。
寒いの ヤダなぁ・・・・
最近 お野菜が高くて 手も足も出ません。
大根1本 398円
大根 半分 198円
ブロッコリー（私の握りこぶし大）198円
サニーレタス 398円
白菜なんて 高いと思ってるから 眼中にないです。
もう お高くて お高くて 手も足も出ません
そういえば この冬 我が家では 鍋 やってないなぁ
今日の天気は・・・
のち
午前中は曇りがちだったけど お昼頃になったら
晴れて 陽射しも出て来ました。
予報では 4月ごろの気温とか・・・
今日 夫は先日受けた人間ドックの結果を持参して
かかりつけのお医者さんに 行ってきました。
その結果をみた お医者さん ビタミンＢが足りないと。
前も 何かが不足して レバー 鶏肉 豚肉 サニーレタス ブロッコリーなどを
意識して取るようにと言われてた。
それ以来 我が家は 夫の健康を考えて 務めて豚肉 鶏肉 サニーレタスなどを
取り入れてました。
それなのに
なんで？
なんで？
ビタミンＢは 鶏肉と青魚だって。
夫の食生活に合わせると 私はコレステロールが増えるし・・・
あぁぁ・・
難しい・・・です(-_-;)
今日の天気は・・・のち
今日はスポーツクラブの友達が 肉まん作りを講習してくれるというので
泳いだ後 4人で友達の所に行ってきました。
彼女は 肉まんの皮の発酵があるからと 早くあがり 皮や種の準備をしてくれてました。
それに 私たちがお腹を空かせてくるだろうからと パンも焼いててくれました。
そのパンがまた しっとりしてて 何もつけなくても本当に美味しい♪
1個頂いてきました(*^_^*)
肉まんって 本当に手間がかかるんですねぇ
第一次発酵 第二発酵 蒸す前にも発酵 とその手間が大変。
私たちは 切り分けた皮を丸めたり 種を包んだり しただけでしたが
丸めるのも 包むのも難しい
でも 出来立ての肉まんは最高に美味しかった！
パンを3個食べて その上 肉まんを1個ずつ食べて
お土産に3個頂いてきました。
あぁ お腹いっぱい！！
今日の天気は・・・
今日もスポーツクラブへ。
日曜日のスイミング教室のコーチは今年20歳になる男子大学生です。
素直でみんなに好かれているので 教室は いつも3コース 使います。
今日は日曜日の教室が初めてということで
最初の15分はアップで 50ｍ4本 バックキック50ｍ4本でしたが
そのあとの 30分は 二手に分かれて リレーでした。
25ｍ 両側から スタートし イチコメの順番で リレーします。
言われた時は 大変だと思ったけど 結構 休む時間もあったし
きつくはなかったです。
イベントみたいで楽しかったです。ヽ(´∀`)ﾉ⌒♪
今日の天気は・・・・
昨日 緊急地震警報の誤作動があって 大きな地震じゃなくて
ホッとしたのに 夜中にまた揺れた
もう 寝てたけど その揺れでびっくりして 飛び起きた
その途端 腰が攣ったぁぁぁΣ(゜ロ゜;)!!
起き上がったまま 動けない(^_^;)
我が地方は震度3だったらしいけど もっと大きな地震だったら
私は完全に 建物の下敷きになってたかも・・・
でも 日中の緊急地震警報といい 地震が続いてる・・・
大きな地震が来ないといいけど・・・
今日もウォーキングに参加してきました
下町八社福参り
上野公園をスタートし 下谷神社 → 小野照先神社 → 鷲神社 → 今戸神社 →
第六天榊神社 → 小網神社 → 水天宮 → 住吉神社
16キロのコースでした
鷲神社
今戸神社（縁結びの神社）の絵馬
佃大橋
32540歩 19.97キロ
今日の天気は・・・
一日中どんよりした 寒い日でした。
そんな中 寒さにもめげず 今日もスポーツクラブへ。
プールでは 音楽をかけて アクアをやっていて 私はウォーキングプールで
友達と話ながらストレッチをしていました。
その時 プールサイドから年配の女性が 私たちに何か言いたそう。
近寄って行ったら なんか地震だとか言ってる・・という
プールの監視をしてたコーチが ちょっと奥へ行ったと思ったら 他の男性職員と出てきて
「今 緊急地震警報が出ましたので プールから出てください」と。
アクアの音楽も止まり みんな 急ぐでもなく ぞろぞろと上がってきた。
プール内では 施設の緊急アナウンスも聞こえなかったし 警報も聞こえなかった。
プールにいた人たちには 緊張感 まったくなし(^_^;)
こんなんで 本当に震度5クラスの地震があったら 私たちはどうなっていたんだろう・・
でも、スポーツクラブの館内には警報流れたらしいし お風呂に入っていた人たちは
焦ったみたいです。
今回は大きな地震でなくて 本当によかったです。
今日の天気は・・・
予報では北風が吹いて寒くなると言ってたけど
日中はそれほどでもなかったので(´ー｀)ﾌｯ
今日はスポーツクラブに行ってきました。
クラブは昨日から始まっているのですが 通常営業は今日からなので
教室も今日からです。
今日は30分の平泳ぎ中級の教室に参加してきたのですが
泳ぎ初めということもあって コーチもあまり泳がせてくれなかった・・・
25Ｍ4本もゆっくりでいいというし そのあとは 蹴伸び6本
そして平泳ぎのキックの練習
殆ど 泳いでない・・・
もう 寒くて寒くて・・・
すっかり冷えてしまいました(..)
今月からスケジュールが変わって
明日も30分のクロール中級の教室・・
そのうえ 月曜日担当の上手なコーチが移動だって・・・
代わりの人も来ないそうだし スイミングの教室 どうなるんだろう・・
オマケ
この獅子舞 手を叩くと動くんですよ(*^_^*)
今日の天気は・・・風強
お天気は良かったけど 風が強くて寒かったぁ・・・((+_+))
今日は羽田七福稲荷ウォークと箱根駅伝応援でした。
蒲田 → 東官守稲荷 → 妙法稲荷 → 重幸稲荷 → 高山稲荷 → 鷗稲荷 → 玉川弁財天 →
白魚稲荷 → 穴森稲荷までの10キロ
でも たぶん10キロなかったと思う(^_^;)
穴守稲荷
ゴール後のランチ(ビール付き）
赤黒カレー
箱根駅伝 京急蒲田駅前で応援
19239歩 12キロ
今日の天気は・・・
今日も穏やかで 陽射しがあるところは 暖かかったです。
近くの神社に初詣に行ってきました。
2日目ということもあり 参拝者はまばらでした。
御神木の大銀杏
今日の天気は・・・
一年の始まりの日
とっても穏やかな幕開けです
朝 初日の出を観たくて（テレビで(^_^;)）いつもの時間に起床
我が家のベランダからの朝焼けです
そして テレビでの初日の出です(^_^;)
やっぱり いいよねぇ
富士山と初日の出(*^_^*)
今年もいいことがいっぱりありそうな予感！
皆様も 素敵な一年でありますように。