今日の天気は・・・
夕方から
朝から薄曇りの天気。
昨日より５~６℃低くて 歩くには最適。
何処に行こうかと考えた末 赤羽緑道公園 赤羽自然観察園まで。
往復歩くと１２~３キロになってしまうので 帰りはバスに乗って帰ってきました。
荒川大橋
幼稚園児がどんぐり拾いに来てました。可愛いかったです。
金木犀
彼岸花
今日の歩数 １３０００歩 約９キロ
今日の天気は・・・
今日は晴れるという予報だったのに 朝から曇りがち。
洗濯物 全然乾かないじゃん(~_~メ)
田舎から たくさんの枝豆を送ってもらったので
枝豆を使ったパンを作りたくて ネットで見つけたのが
枝豆チーズバトン というパン。
リーンなパンで 甘さ控えめ バターも入ってなくて 枝豆とチーズを
入れて焼くパン。
久しぶりに手ごねで作ってみました。
伸ばして 黒コショウを振って 枝豆とチーズを挟みます
５本に切ってねじって 二次発酵して
オリーブオイルを塗って粉チーズを振って焼きます
温度を上げて焼いたんだけど やっぱり 焼き色が付かない・・
それに 相変わらず成形下手です。
今日の天気は・・・
今日は都市農業公園での健康体操の日でした。
朝 行く気満々で支度をしていたのに 見る見るうちに曇ってきて
Yahooの天気予報をみたら１０時頃から傘マーク 午後２時頃迄小雨の予報。
なので 諦めたら 全く降らない(~_~メ)
午後になったら 陽もさしてきたので ショートコースの青木水門まで歩いてきました。
久しぶりに水門まで行ったら なんかすごく古くなってた(;^_^A
青木水門
芝川の散歩コース
栗
クルミ
９０００歩 約６キロ
今日の天気は・・・
晴れが続きませんね～
秋晴れが欲しい！
月曜日からプールに復帰して 昨日で２回目。
水が重くてなかなか進まないけど 昨日はやっと足が動くようになってきた。
ひと月休んだ代償は大きいね。
メル友さんから 大きな大きな梨が届きました。
新高という品種だそうです。
早速冷やして戴いたのですが 甘くて瑞々しくてとっても美味しい♪
ゴンちゃんの顔より大きい(;^_^A
ゴンちゃんも食べたいワン！
明日のパンはミルク食パンとチーズパン
今日の天気は・・・
朝 ちょっとだけ 霧雨のような雨が降ってたけど
９時過ぎには止んでました。
日中は雨は降らないというので 久しぶりに都市農業公園へ。
畑では 親子野菜収穫体験をやってて 係の人が野菜の説明をして
ネギ モロヘイヤ 落花生などの収穫をしていました。
２時間半で 約１０キロでした。
今日の天気は・・・
今日も一日中 降ったり止んだりの鬱陶しい一日でした。
午後から友達とちょっとだけ会うので プレゼント用のパンを焼きました。
バンズ チーズパン 揚げないウインナーパンの３種
バンズ
チーズパン
揚げないウインナーパン
友達に全部あげるのではなく 我が家の分も入ってます
今日の天気は・・・
一日中雨で肌寒い一日でした。
今日は午後から整形へ。
今日は股関節のレントゲンの予約をしていて
診察前にレントゲンを４枚ほど。
先週は股関節の痛みと腰痛で動けなかったので 股関節にも
何か原因があるのかと思っていたら きれいなんだって。
腰痛や股関節の痛みは すべり症と仙腸関節のゆがみから来てるらしいです。
ゆがみを軽減するためのストレッチの方法と痛み止めを処方してもらいました。
それと 歩くのがいいですよ と言われ ８月は暑いのと雨でほとんど
歩いてないし プールもコロナで休会してますと答えたら
運動不足ですね だって。
歩くのは 生理歩行といって 自己修復機能を高めるそうです。
これから 涼しくなるだろうし また 歩こうかな。
梨ジャムとブルーベリージャム
今日の天気は・・・
今日は降ったり止んだりの天気。
昨日のようにゲリラ豪雨ではないけど 一気に寒くなりました。
昨夜 お風呂上りにYouTubeで腰痛ストレッチを見つけて
少しでも早く治したい一心で やってみました。
でも、よくなるはずが 余計に痛くなり 身の置き所がないくらい
痛かった(;^_^A
やっぱり 痛い時は安静がいちばんです。
前に焼いたパン
角食パンとウインナーパン。
本当は角食パンとウインナーパン２個の予定でしたが
生地量が多かったので３個に変更。
今回はホワイトラインもできてないし ちょっと焼き時間多かったかも。
