今日のしろちゃん。
まるで自分を見てるようだわ。
最近のわたし。
朝起きて、
そこからソファーで横になって、
だるいなー、なにもする気にならへんなーと思いつつ、
気がつけば数時間、、。
最低限の家事はこなすものの、
それ以外はただひたすら横になってる日が増えてきて、
さすがにこれではヤバイぞ！と思ったので、
初めてのリンパマッサージに行ってきました。
バイト頑張ったごほうびに、
フェイシャルとボディの3時間コース！！
もう、想像をはるかに超えたサービスでした！！
気持ちよすぎてずっと感動してました。
すごい丁寧に全身流してもらって、
ガチガチだった首もまわるようになった∑(ﾟДﾟ)
疲れが溜まりに溜まっていたみたい。
ほんで、
下半身のとくに腰とかお腹まわり、内ももの冷えが尋常でないらしい。
きっと昔手術したことが影響してるのと、
更年期もありそうやねー、、と。
で、大事なことは、冷やさないこと。
そう、基本に戻りました。
お湯に浸かること、
靴下をはくこと、
関節を温めること、
股関節を広げること。
夏の間、
こんにゃく湿布もやめてたし、
家の中でずっと裸足だったし、
シャワーで済ませる日も多かった。
おまけに冷たい飲み物ゴクゴク飲みまくってたからなー。
体は正直。
基本の暮らし、
毎日のルーティーンにする。
良い『喝』をもらいました(^_^;)