「老いない脳」は、ない。どんな脳でも老いる。
しかし、脳の老いの速度を遅らせることはできる。
「遅らせても、どうせ老いるんでしょ！」と偉そうに言う人もいるけど、そういう人には、私は、こう言おう。
「だから、脳の老いを、自分が死ぬ時まで遅らせればいいのさ」
世の中には、自称エライヒトがたくさんいて、何か言えば、すぐに理屈を言って相手を潰そうとする。エライのは、1番が自分で２番目にエライのは、自分の言うことをきくヒト。あと、利害関係で自分に利をくれるヒト。その他は、ぜーんぶダメ。
話を元に戻そう。
脳の老いの速度を遅らせるにはどうするか？
１ 週に２〜３回以上、１回３０分以上運動をする。
２ 食生活のバランスに気をつけ、食べすぎない。
３ ストレスをうまく受け流す。
４ 人とのコミュニケーションのある生活。
５ 好奇心をもって、新たことに挑戦する。
６ 学習習慣を続ければ記憶力は保たれる。
７ 目標を持つ。
８ 自分に報酬を与える。
９ 本を読む習慣を維持する。
１０意識的に段取りをする。
（いつまでも老いない脳をつくる１０の生活習慣 石浦章一）
コレ、あたりまえのようだけど、挑戦してみるとなかなか難しい。自分の生活と比べるだけでもなかなか大変。
脳もからだも健康で長生きする。まあ、とても難しいけど、しばらくはこのことも話題にしてブログを続けていこうと考えている。