ちょっと不調だけど・・ ジョグのねっとわ~く日記 ２０２１年３月１１日～１２日

スイム　０日。。。０.０ｋｍ バイク　２日。。５３.４８ｋｍ ラン　　 ２日。。。１３.９５ｋｍ 補強・エクササイズ　０日。。。０分 　ジョグのねっとわ～く日記 　（ジョグの　からコピペです）   ２０２１年３月１１日（木） 10.62km 　9.2km/h(6'33/km) 13.43km 　34.8km/h(1'43/km) 車のフロントガラスが朝凍っていることは . . . 本文を読む