スイム １日。。。３.０ｋｍ
バイク １日。。。３３.６４ｋｍ
ラン 0日。。。０.００ｋｍ
補強・エクササイズ ０日。。。０分
ジョグのねっとわ～く日記
（ジョグの からコピペです）
２０２１年３月２９日（月）
3.0km 1.9km/h(31'00/km)
33.64km 32.9km/h(1'49/km)
ROUVY-Crocetta d' . . . 本文を読む
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- 1983トライアスロンに出逢い 1985 ＩＭＪ完走
還暦をとっくに過ぎ身体の劣化を経験で補いながら進化中？
ＩＭ・ハワイ、遥かなる夢だけど。。
最近は読書、音楽・映画鑑賞でシニアライフの日々
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