ジョグのねっとわ~く日記 ２０２１年３月２４日～２５日

スイム　０日。。。０.０ｋｍ バイク　２日。。５２.５０ｋｍ ラン　　 １日。。。１２.８２ｋｍ 補強・エクササイズ　０日。。。０分 ジョグのねっとわ～く日記 　（ジョグの　からコピペです）   ２０２１年３月２４日（水） 12.82km 　8.8km/h(6'50/km) 30.45km 　22.0km/h(2'43/km) 天気がいいので午後からゆるジョグ。 . . . 本文を読む