スイム ０日。。。０.０ｋｍ
バイク １日。。３８.９９ｋｍ
ラン １日。。。８.４２ｋｍ
補強・エクササイズ ０日。。。０分
ジョグのねっとわ～く日記
（ジョグの からコピペです）
２０２１年３月３１日（水）
8.42km 9.3km/h(6'27/km)
25.93km 39.8km/h(1'30/km)
13.06km 29.4km/h(2'02 . . . 本文を読む
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スイム ０日。。。０.０ｋｍ
バイク １日。。３９.９１ｋｍ
ラン １日。。。１３.０６ｋｍ
補強・エクササイズ ０日。。。０分
ジョグのねっとわ～く日記
（ジョグの からコピペです）
２０２１年３月３０日（火）
13.06km 9.0km/h(6'38/km)
11.69km 16.4km/h(3'39/km)
28.22km 20.2km/h(2' . . . 本文を読む
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