スイム １日。。。２.４０ｋｍ
バイク ０日。。。０.００ｋｍ
ラン １日。。。１４.７４ｋｍ
補強・エクササイズ ０日。。。０分
ジョグのねっとわ～く日記
（ジョグの からコピペです）
２０２１年３月２３日（火）
2.4km 1.6km/h(37'30/km) リハビリ
5.01km 9.2km/h(6'32/km) 1st RUN (7-DAY VR1 . . . 本文を読む
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- 1983トライアスロンに出逢い 1985 ＩＭＪ完走
還暦をとっくに過ぎ身体の劣化を経験で補いながら進化中？
ＩＭ・ハワイ、遥かなる夢だけど。。
最近は読書、音楽・映画鑑賞でシニアライフの日々
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