予定通りゆるくサボり気味・・・ ジョグのねっとわ~く日記 ２０２１年１０月２４日～２８日

今週はゆるくって決めてたからこれでいいのです。

ＧＡＲＭＩＮ君は負荷が低すぎる！って・・・・データは正直ですね。

この５日間で２日ノートレ、さぼっていますから、、、来週は頑張ろうかなと思っています。

 

スイム　０日。。。０.０ｋｍ

バイク　３日。。８２.０７ｋｍ

ラン　　 0日。。。０.００ｋｍ

補強・エクササイズ　０日。。。０分

ジョグのねっとわ～く日記

　（ジョグの　からコピペです）

２０２１年１０月２４日（日）

18.35km  1時間44分28秒  10.5km/h(5'41/km)

                      ROUVY-PULI / WEST SUMMIT

気持良く晴れていたから、帰宅後は走りたかったが、背中から腰にちょっとダメージ。

それで部屋バイク、ＲＯＵＶＹで新しいチャレンジの二つ目、台湾のコース。

１７時過ぎにスタート。

２ｋｍ過ぎから上り坂、何か所か平坦だったり緩い感じのところもあるがひたすら上る。

１９時までに終わりたかったので結構頑張った。

 

 

２０２１年１０月２５日（月）

30.35km  0時間51分54秒  35.1km/h(1'42/km)

                      ROUVY-Vietnam - Awesome Ha Long Bay

やっぱりだめだ。

仕事直後は走れない、、、まあ、走れてもまともには走れない、

そうと思う弱気が走りたいという意欲を萎ませている感じだ。

 

それで今日もＲＯＵＶＹとなった、

最近気が付いたがＲＯＵＴＥの一覧画面が地域で分類されたみたいで良くなっていた。

昨日の台湾に続いて今日もアジアから。

初めてのベトナム。

ベトナムと言えば1970年代の悲惨なベトナム戦争を思い出すが、

その暗い過去を微塵も感じさせない、素晴らしく広く綺麗な道路、

そして本当に　Awesome！　絶景の中を気持ち良くサイクリングだ。

 

 

２０２１年１０月２６日（火）

（ノートレ）

 

ジョグのねっとわ~く日記　もつけていませんでした。

仕事は休みだったので完全にサボりです。

映画を１本観ました。

読書も少し。

 

 

２０２１年１０月２７日（水）

（ノートレ）

ジョグのねっとわ~く日記　二日連続でつけていませんでした。

天気があまり良くないとやる気も沸かない、、、完全な言い訳です。

仕事も連休、二日続けてのサボりでしたが、こんな日もあってもいいでしょう。

終日、本を読んでいました。

読書記録をしっかりしようかと、

フォローさせていただいているブロガーさん、ゆみねこさんの刺激を頂いて

読書メーターに登録、記録を始めました。

記録は今年の8月に遡って記録、、、３カ月で１３冊読んでいました。

いいペースで読んでいるかな

著書グラフや読書量（ページ数、冊数）グラフなんかもあって楽しい。

そして記録した簡単な読書感想に「ナイス！」が沢山届いてびっくり。

読書の励みになりそうです。

 

 

２０２１年１０月２８日（木）

20.00km  0時間29分52秒  40.2km/h (1'29/km)

                     ROUVY-IRONMAN SUPERSEAL Sprint

13.37km  0時間24分39秒  32.5km/h (1'50/km)

                     ROUVY-Yamaguchi Tsunoshima Island Side Course

 

今日は久々に暖かく、陽ざしに溢れた最高の秋日和だったけど、残念ながら仕事。

家に帰った直後は走ろうという気持ちはあったのは確か。

でも疲れていたのかなあ～椅子に座って少しだけ休息のつもりが

いつの間にかウトウト、眠ってしまって、あっと言う間に１時間近く経っていたから、がっかり。

しかたない、、明日も晴れるようだし明日走ろう。

二日間もノートレだったから、今日は何かやらないと怠け癖が戻ってしまう。

今日からＩＭ　ＶＲ３４が始まったはずだからＲＯＵＶＹでバイク２０ｋｍでもやろうかと、

何度もやっているＶＲ用の最速コースを選択。

バーチャル・パートナーを目標タイムの２９分から３３分までの範囲で７人を選択。

ほぼ全力で３０分弱、、、ぎりぎり２９分台でフィニッシュ。

 

しかし、ＶＲのサイトをチェックするとバイク２０ｋｍは記録されているのにＶＲ３４　の方は　０％。

前回もそうだったが、がっかり、、最近こんな感じのサイトの不具合、チョンボが多い。

ヤル気がなくなる、、、もうＶＲもいいかな？　とも思ってしまう。

２０ｋｍだからまた明日か明後日でもやろうか？とも。

 

３０分だけだとちょっと物足りない気がしたので時短ルートをアジアから探して、

 

日本の山口県のツノ島というところ。

ほど良い起伏が数か所に少しづつ、海を見ながら気持ち良く。

 

 

 

 

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貴重な時間を費やし最後まで読んで頂きありがとうございます。  今日も良い一日でありますように！ Ｓｅｅ　ｙｏｕ　ｎｅｘｔ　ｔｉｍｅ！